ورزش و کنترل قند خون در میانسالی ممکن است به حفظ سلامت مغز در دوران سالمندی کمک کند.
تحقیقات جدید نشان میدهد که حتی مقدار کمی فعالیت بدنی در میانسالی میتواند دههها بعد به کند کردن زوال شناختی کمک کند. این مطالعه که بر روی گروهی از بزرگسالان انجام شد، نشان داد که افرادی که در میانسالی فعال بودند و سطح قند خون سالمی داشتند، در سنین بالاتر عملکرد شناختی بهتری داشتند.
محققان دریافتند که فعالیت بدنی به ویژه برای بزرگسالان مکزیکی-آمریکایی مفید است. این نشان میدهد که برخی از عوامل محافظتکننده مغز ممکن است در بین جمعیتها متفاوت باشد.
«ما دریافتیم که فعالیت بدنی و کنترل قند خون در میانسالی با عملکرد شناختی بهتر در دوران سالمندی مرتبط است»، گفت دکتر [نام محقق]. «این یافتهها نشان میدهد که اقداماتی که برای حفظ سلامت خود در میانسالی انجام میدهیم، میتواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت مغز ما در آینده داشته باشد.»
این مطالعه بر اهمیت ورزش منظم و حفظ یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت مغز در طول زندگی تأکید میکند.