پیادهروی روزانه: چه تعداد قدم برای سلامتی کافی است؟
تحقیقات نشان میدهد افزایش قدمهای روزانه با کاهش خطر مرگومیر مرتبط است، اما رسیدن به عدد ۱۰ هزار قدم برای همه الزامی نیست. پیادهروی کوتاه در طول روز میتواند مفید باشد.
منبع:
عصر ایران