نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که میزان توصیهشده ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید در هفته، ممکن است تنها محافظت محدودی در برابر حملات قلبی و سکتههای مغزی فراهم کند.
این پژوهش گسترده پیشنهاد میکند که برای بهرهمندی از مزایای سلامتِ بسیار بیشتر، افراد ممکن است به حدود ۵۶۰ تا ۶۱۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته نیاز داشته باشند. این میزان معادل تقریباً ۹ تا ۱۰ ساعت پیادهروی سریع، دویدن، دوچرخهسواری یا فعالیتهای مشابه در طول هفته است.
یافتههای این تحقیق بر اهمیت بازنگری در توصیههای فعلی فعالیت بدنی تأکید دارد تا افراد بتوانند با افزایش سطح تحرک خود، گامهای مؤثرتری برای حفظ سلامت قلب و عروق بردارند.