عصرایران- بوی بدن همیشه به رعایت نکردن بهداشت مربوط نیست. ترکیبات موجود در بعضی مواد غذایی می توانند بوی عرق، نفس یا ادرار را تغییر دهند. البته این تاثیر در همه افراد یکسان نیست و به نوع غذا، مقدار مصرف و ویژگی های بدن بستگی دارد.
سیر و پیاز
سیر و پیاز حاوی ترکیبات گوگردی هستند که پس از هضم وارد جریان خون می شوند. بخشی از این ترکیبات از طریق بازدم و برخی نیز از راه پوست دفع می شوند و می توانند بوی نفس یا بدن را تغییر دهند.
ادویه های معطر
ادویه هایی مانند کاری و زیره حاوی ترکیبات معطری هستند که ممکن است پس از مصرف، به ویژه در صورت تعریق، بر بوی بدن تاثیر بگذارند. شدت این تغییر از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
گوشت قرمز
در یک مطالعه کوچک، زنان بوی نمونه های عرق مردانی را که گوشت مصرف می کردند و مردانی را که رژیم گیاهخواری داشتند، ارزیابی کردند. بوی نمونه های گروه گیاهخوار برای ارزیابان خوشایندتر بود. با این حال، این پژوهش محدود به گروه کوچکی از افراد بود و برای نتیجه گیری درباره تاثیر گوشت بر بوی بدن همه افراد کافی نیست.
قهوه
کافئین می تواند در بعضی افراد تعریق را افزایش دهد. افزایش تعریق لزوما به معنای ایجاد بوی بد نیست، اما در شرایطی که باکتری های سطح پوست عرق را تجزیه می کنند، ممکن است بوی بدن محسوس تر شود.
کلم و بروکلی
سبزیجات خانواده کلم، از جمله بروکلی، ترکیبات گوگردی دارند. مصرف آن ها ممکن است بر بوی گازهای گوارشی تاثیر بگذارد، اما شواهد کافی وجود ندارد که مصرف معمول این سبزیجات را علت رایج بوی نامطبوع عرق بدانیم. این مواد غذایی همچنان منابع ارزشمند فیبر و مواد مغذی هستند.
مارچوبه و بوی ادرار
مارچوبه می تواند در برخی افراد بوی ادرار را تغییر دهد. این اتفاق به تولید ترکیبات گوگردی هنگام تجزیه مواد موجود در مارچوبه مربوط است. توانایی تشخیص این بو نیز در افراد متفاوت است.
ماهی و یک اختلال نادر
در بیماری ارثی نادری به نام تری متیل آمینوریا، بدن نمی تواند ترکیب تری متیل آمین را به شکل طبیعی تجزیه کند. در نتیجه، بویی شبیه ماهی ممکن است در عرق، نفس و ادرار ایجاد شود. این مشکل با مصرف معمول ماهی در افراد سالم یکسان نیست.
برای کاهش بوی بدن چه باید کرد؟
اگر متوجه تغییر بوی بدن پس از مصرف غذایی خاص شده اید، می توانید برای مدتی مصرف آن را کاهش دهید و تغییرات را بررسی کنید. شست و شوی منظم، خشک نگه داشتن پوست و پوشیدن لباس تمیز نیز کمک کننده است.
اگر بوی بدن به طور ناگهانی تغییر کرده، ماندگار است یا با علایم دیگری همراه شده، بهتر است برای بررسی علت با پزشک مشورت کنید. تغییر بوی بدن همیشه ناشی از غذا نیست و گاهی به مشکلات پوستی یا بیماری های زمینه ای مربوط می شود.