به گزارش ایتنا
مصرف روزانه قهوه میتواند به بهبود حرکات روده و کاهش یبوست کمک کند، اما در برخی افراد موجب تشدید علائم سندرم روده تحریکپذیر، نفخ، اسهال و سوزش معده میشود.
قهوه یکی از محبوبترین نوشیدنیهای جهان است و بسیاری از افراد برای افزایش هوشیاری و تمرکز، آن را به بخشی ثابت از برنامه روزانه خود تبدیل کردهاند. با این حال، تأثیر قهوه تنها به افزایش انرژی محدود نمیشود و میتواند عملکرد دستگاه گوارش، بهویژه روده بزرگ، را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
به گزارش ایتنا، دکتر «سعید شلبی»، استاد پزشکی داخلی و بیماریهای کبد در مرکز تحقیقات ملی، میگوید واکنش بدن به قهوه در افراد مختلف یکسان نیست و عواملی مانند وضعیت سلامت فرد و میزان مصرف روزانه کافئین در این زمینه نقش تعیینکننده دارند.
قهوه چگونه بر عملکرد روده اثر میگذارد؟
به گفته این متخصص، قهوه در بسیاری از افراد حرکات روده را تحریک میکند و همین موضوع میتواند به تسهیل دفع و کاهش احتمال بروز یبوست کمک کند.
اما افرادی که به سندرم روده تحریکپذیر (IBS) مبتلا هستند، ممکن است پس از مصرف قهوه با تشدید علائمی مانند اسپاسم روده، نفخ، درد شکم و اسهال مواجه شوند؛ بهویژه اگر نسبت به کافئین حساسیت بیشتری داشته باشند.
افزایش ترشح اسید معده
شلبی همچنین توضیح داد که کافئین و برخی ترکیبات موجود در قهوه باعث افزایش ترشح اسید معده میشوند. این موضوع ممکن است در برخی افراد به سوزش سر دل یا تحریک بیشتر دستگاه گوارش منجر شود.
به گفته او، مصرف متعادل قهوه، یعنی حدود ۲ تا ۳ فنجان در روز، معمولاً برای بیشتر افراد سالم مشکلی ایجاد نمیکند، اما زیادهروی در مصرف آن میتواند احتمال بروز اختلالات گوارشی و تحریک روده بزرگ را افزایش دهد.
چگونه عوارض قهوه بر روده را کاهش دهیم؟
این متخصص توصیه میکند قهوه را پس از صرف غذا و نه با معده خالی بنوشید. همچنین اگر پس از مصرف قهوه علائم مرتبط با روده بزرگ یا دستگاه گوارش را تجربه میکنید، بهتر است میزان مصرف آن را کاهش دهید.
وی همچنین بر نوشیدن آب کافی و پیروی از رژیم غذایی سرشار از فیبر تأکید کرد؛ دو عاملی که میتوانند به حفظ سلامت دستگاه گوارش و کاهش تحریک روده کمک کنند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
شلبی در پایان تأکید کرد که قهوه ذاتاً برای همه افراد مضر نیست، اما اگر پس از نوشیدن آن بهطور مکرر دچار دردهای شکمی یا تشدید علائم سندرم روده تحریکپذیر میشوید، بهتر است برای تعیین میزان مناسب مصرف یا انتخاب نوشیدنیهای کمکافئینتر با پزشک مشورت کنید.
📡منبـع خبـر:
www.itna.ir
ایتنا
🏹لـینـک کـوتـاه:
halohava.top/Nsy4eH
شمـا اولیـن نفـر هستـید کـه نظـر خـود را ثبـت مـی کنیـد.
🗩ثبـت نظر: