تعداد : 954 خبر
به گزارش آفتاب نیوز
کمبود آهن همیشه ناشی از کمبود مصرف نیست. اختلال در جذب، خونریزی و بیماریهای گوارشی میتوانند با وجود تغذیه مناسب، سطح آهن را پایین نگه دارند.
🕓 19:09 - 1405/06/26
به گزارش اطلاعات آنلاین
مطالعهای جدید نشان میدهد ورزش هوازی منظم میتواند به بهبود عملکرد شناختی زنان پس از یائسگی کمک کند. شرکتکنندگان در این مطالعه که سه تا چهار بار در هفته ورزش میکردند، در آزمونهای شناختی عملکرد بهتری داشتند.
🕓 17:53 - 1405/06/26
به گزارش آفتاب نیوز
بوی نامطبوع گاز روده میتواند نشانهای از سوءهاضمه، عدم تحمل برخی کربوهیدراتها یا اختلال در میکروبیوم روده باشد. در صورت تداوم، مراجعه به پزشک توصیه میشود.
🕓 17:45 - 1405/06/26
به گزارش اطلاعات آنلاین
پژوهشها نشان میدهند نوشیدنیهایی مانند قهوه، چای سبز و حتی آب گوجهفرنگی میتوانند به کنترل قند خون کمک کنند. انتخابهای مناسب در کنار رژیم غذایی سالم، نقش مهمی در مدیریت این بیماری دارند.
🕓 16:36 - 1405/06/26
به گزارش آفتاب نیوز
متخصصان تغذیه پیشنهاد میکنند برای کاهش وزن، بشقاب شام را به نصف سبزیجات، یکچهارم پروتئین کمچرب و یکچهارم کربوهیدراتهای پرفیبر اختصاص دهید.
🕓 11:41 - 1405/06/26
به گزارش آفتاب نیوز
عادتهای شبانه مانند حذف وعده غذایی، شام سنگین و ورزش نامناسب میتوانند قند خون افراد مبتلا به دیابت را دچار نوسان کنند. توجه به این موارد برای کنترل قند خون ضروری است.
🕓 11:41 - 1405/06/26
به گزارش عصر ایران
یک پیشنهاد جذاب برای شروع روز، صبحانهای متفاوت با نان برگر است که به راحتی در خانه قابل تهیه میباشد. این صبحانه کافهای، ساده و خوشمزه است.
🕓 11:30 - 1405/06/26
به گزارش اطلاعات آنلاین
مطالعهای نشان میدهد مصرف بیشتر فیبر ممکن است با افزایش اندک خواب عمیق و REM همراه باشد، اما هنوز نیاز به تحقیقات بیشتری برای اثبات این ارتباط وجود دارد.
🕓 11:18 - 1405/06/26
به گزارش ایلنا
کتاب «فیزیولوژی تمرین، نسخهنویسی فعالیت بدنی برای بیماریهای مزمن» نوشته محمد احمدی وشوائی توسط انتشارات جهاد دانشگاهی منتشر شد. این کتاب به بررسی علمی و کاربردی این حوزه میپردازد.
🕓 09:31 - 1405/06/26
به گزارش عصر ایران
حرکت پاها روی دیوار یا ویپاریتا کارانی میتواند به کاهش استرس، خستگی پا و ایجاد آرامش در بدن کمک کند. در این خبر، روش صحیح انجام و موارد منع این حرکت بررسی شده است.
🕓 08:44 - 1405/06/26
به گزارش عصر ایران
پلهنوردی راهی ساده برای افزایش فعالیت بدنی است، اما برای همه افراد مناسب نیست. این فعالیت به دلیل مصرف انرژی بالا، میتواند برای برخی افراد محدودیت داشته باشد.
🕓 08:05 - 1405/06/26
به گزارش عصر ایران
نخود و لوبیا سفید هر دو سرشار از فیبر و پروتئین هستند، اما نخود اندکی فیبر بیشتر دارد. متخصصان توصیه میکنند انواع حبوبات را در رژیم غذایی بگنجانید.
🕓 03:27 - 1405/06/26
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
ریچارد کریستینسن، بنیانگذار فلامینگو استیت، درباره همکاری با پاملا اندرسون، ژولین مور و دالی پارتون در تولید محصولات غذایی و سبک زندگی صحبت کرد.
🕓 03:22 - 1405/06/26
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
تحقیقات نشان میدهد برنج سیاه و سبز ژاپنی حاوی چربیهای غیرمعمول و مفید بوده و ممکن است هضم کندتری نسبت به برنج سفید داشته باشند. این ویژگیها این ارقام رنگارنگ را به مواد اولیهای امیدوارکننده برای غذاهای طراحیشده برای حمایت …
🕓 23:49 - 1405/06/25
به گزارش عصر ایران
کلسیم علاوه بر لبنیات در مواد غذایی گیاهی نیز یافت میشود. این ماده معدنی برای سلامت استخوانها، عضلات و اعصاب ضروری است و جذب آن با ویتامین D تسهیل میشود.
🕓 20:44 - 1405/06/25
به گزارش اطلاعات آنلاین
تحقیقات نشان میدهد تغییر در رژیم غذایی و تعادل چربی، کربوهیدرات و پروتئین میتواند در مدت زمان کوتاهی علائم کاهش سن بیولوژیکی را در افراد مسن نشان دهد.
🕓 20:06 - 1405/06/25
به گزارش آفتاب نیوز
افراد مبتلا به بیماری کلیوی باید در انتخاب میوه دقت کنند. میزان پتاسیم میوه و شرایط بیمار از جمله مهمترین فاکتورها در این انتخاب هستند.
🕓 19:05 - 1405/06/25
به گزارش اطلاعات آنلاین
تحقیقات نشان میدهد بوییدن شکلات، به ویژه شکلات تلخ، میتواند به افزایش انگیزه و بهبود عملکرد ورزشکاران در تمرینات کمک کند.
🕓 18:27 - 1405/06/25
به گزارش آفتاب نیوز
متخصصان توصیه میکنند با تقویت عضلات شانه و پنجه و انجام حرکات ساده برای مچ دست، از درد و آرتروز این مفصل پیشگیری کرد.
🕓 17:32 - 1405/06/25
به گزارش اطلاعات آنلاین
جویدن آدامس بدون قند میتواند فوایدی مانند افزایش بزاق، کمک به سلامت دهان، کاهش موقت خشکی دهان و افزایش کوتاه مدت هوشیاری داشته باشد.
🕓 16:07 - 1405/06/25
