تعداد : 14 خبر
به گزارش عصر ایران
حرکت پاها روی دیوار یا ویپاریتا کارانی میتواند به کاهش استرس، خستگی پا و ایجاد آرامش در بدن کمک کند. در این خبر، روش صحیح انجام و موارد منع این حرکت بررسی شده است.
🕓 08:44 - 1405/06/26
به گزارش آفتاب نیوز
سونا فرصتی برای آرامش است، اما انواع مختلفی دارد. سونای خشک، اتاق بخار و سونای مادون قرمز تفاوتهای مهمی دارند که دانستن آنها به انتخاب آگاهانه کمک میکند.
🕓 19:40 - 1405/06/17
به گزارش عصر ایران
گاهی اوقات درگیر مشکلات کوچک و روزمره میشویم و از دغدغههای مهمتر زندگی غافل میمانیم. این تغییر نگرش میتواند به آرامش و درک بهتری از زندگی کمک کند.
🕓 11:49 - 1405/06/14
به گزارش عصر ایران
یک فعال سیاسی بر لزوم کاهش فشار بر مردم و پرهیز از افزودن به مشکلات آنها تاکید کرده است. او معتقد است مسئولان به جای دعوت به تحمل بیشتر، باید به دنبال راه حل باشند.
🕓 06:03 - 1405/06/14
به گزارش عصر ایران
چای بابونه به دلیل داشتن آپیژنین، به عنوان یک نوشیدنی آرامبخش و بدون کافئین برای کاهش استرس و اضطراب در ساعات پایانی روز و آماده شدن برای خواب پیشنهاد میشود.
🕓 05:27 - 1405/06/13
به گزارش عصر ایران
نفخ و احساس پری شکم از مشکلات رایج گوارشی هستند که با تغییر عادات غذایی و سبک زندگی میتوان شدت آنها را کاهش داد. جویدن کامل غذا و آرام غذا خوردن از جمله این راهکارهاست.
🕓 11:49 - 1405/06/09
نایب رئیس مجلس شورای اسلامی بر اهمیت حفظ امید، آرامش و انسجام اجتماعی در شرایط حساس کنونی تاکید کرد.
🕓 10:35 - 1405/06/08
به گزارش اطلاعات آنلاین
در آستانه رسیدن به ساحل آرامش، آخرین امواج به کشتی نوح میخورد و سکوتی وصفناپذیر بر پهنه آب حکمفرما میشود. این خبر، تصویری شاعرانه از پایان یک سفر پر مخاطره را به تصویر میکشد.
🕓 07:47 - 1405/06/06
معاون اول قوه قضاییه:
معاون اول قوه قضاییه با تاکید بر اهمیت فلسفه عدالت، بر نقش آن در ایجاد آرامش و کاهش نابرابری در جامعه تاکید کرد و عملکرد مسئولان را با میزان ایجاد آرامش در جامعه مرتبط دانست.
🕓 13:17 - 1405/06/01
به گزارش عصر ایران
ارتقای رفاه عمومی با بهبود کیفیت زندگی، تغذیه و کاهش استرس، به سلامت روان خانوادهها کمک میکند. دستیابی به رفاه برای همه شهروندان یک ضرورت است.
🕓 15:09 - 1405/05/31
به گزارش عصر ایران
در شرایطی که نگرانیهای اقتصادی و معیشتی جامعه افزایش یافته، تمرکز بر کیفیت حکمرانی، امنیت، آزادی و ایجاد چشمانداز روشن برای آینده میتواند به بهبود وضعیت روانی و اجتماعی افراد کمک کند.
🕓 08:18 - 1405/05/30
به گزارش عصر ایران
این خبر به بررسی پنج باور اشتباه رایج درباره موفقیت میپردازد که میتوانند آرامش را از افراد سلب کنند. این باورها اغلب ریشه در انتظارات غیرواقعی و مقایسه با دیگران دارند.
🕓 05:27 - 1405/05/27
به گزارش عصر ایران
ذهن انسان، با وجود توانایی شگفتانگیز در تفکر، گاهی به منبع اضطراب و خستگی تبدیل میشود. کارشناسان سلامت روان، تمرین ذهنآگاهی (Mindfulness) را راهکاری مؤثر برای کنترل افکار مزاحم و بازیابی آرامش در زندگی روزمره معرفی میکنند.
🕓 05:57 - 1405/04/30
به گزارش عصر ایران
ساده زیستن به معنای حذف تمام چیزهای اضافی است که به شما، خانوادهتان یا چشماندازتان برای زندگیتان، کمکی نمیکنند.
🕓 07:40 - 1405/04/09
