تعداد : 40 خبر
به گزارش آفتاب نیوز
مصرف میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها و غذاهای گیاهی متنوع با تقویت میکروبیوم روده و تامین آنتی‌اکسیدان‌ها، به کاهش چین و چروک، افزایش کلاژن و بهبود سلامت پوست کمک می‌کند.
🕓 20:33 - 1405/07/29
به گزارش عصر ایران
چای سبز و سیاه هر دو دارای فلاونوئیدها هستند که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. افزودن شیر ممکن است اثر آنتی اکسیدانی چای را کاهش دهد، اما شواهد کافی برای توصیه قطعی حذف شیر از چای وجود ندارد. مصرف چای ساده …
🕓 17:25 - 1405/07/28
به گزارش عصر ایران
چای رزماری به دلیل ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی مورد توجه است، اما بسیاری از فواید ادعایی آن هنوز در مطالعات انسانی به طور کامل اثبات نشده‌اند. مصرف آن برای افراد با شرایط خاص باید با مشورت پزشک باشد.
🕓 20:14 - 1405/07/24
به گزارش آفتاب نیوز
تحقیقات نشان می‌دهند کلم بروکلی با داشتن فیبر، ویتامین‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند سولفورافان، به سلامت قلب، روده و سلول‌ها کمک کرده و می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های مزمن موثر باشد.
🕓 12:41 - 1405/07/24
به گزارش آفتاب نیوز
خرمالو میوه پاییزی سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است که با تنظیم فشار خون، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان به حفظ سلامتی بدن کمک می‌کند.
🕓 15:04 - 1405/07/23
به گزارش آفتاب نیوز
کلم بروکلی با داشتن فیبر، ویتامین‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، به سلامت قلب، روده و سلول‌های بدن کمک می‌کند و می‌تواند در مهار پیری سلولی و پیشگیری از بیماری‌های مزمن موثر باشد.
🕓 19:53 - 1405/07/22
به گزارش عصر ایران
قهوه فوری به دلیل سهولت تهیه و قیمت مناسب محبوب است. این نوشیدنی حاوی کافئین و آنتی‌اکسیدان است، اما میزان مصرف باید با توجه به حساسیت فرد و وضعیت سلامتی تنظیم شود. مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند عوارضی داشته …
🕓 17:29 - 1405/07/22
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان می‌دهند کلم بروکلی با ترکیبات ضدپیری و ماده‌ای به نام سولفورافان، می‌تواند به افزایش طول عمر و ارتقای سلامت زیستی کمک کند. این سبزی سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به مهار پیری سلولی و پیشگیری …
🕓 07:05 - 1405/07/21
به گزارش اطلاعات آنلاین
دارچین علاوه بر طعم و عطر، خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارد که ممکن است به بهبود حافظه، عملکرد شناختی و محافظت از سلول‌های عصبی کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تایید این اثرات مورد نیاز است.
🕓 17:04 - 1405/07/20
به گزارش عصر ایران
چای علاوه بر کافئین، حاوی ترکیبات گیاهی مانند تانن است که بر سلامت روده و جذب آهن تاثیر می‌گذارد. مصرف متعادل چای برای بیشتر افراد سالم است، اما افراد دارای کمبود آهن باید در مصرف آن احتیاط کنند.
🕓 12:38 - 1405/07/20
به گزارش عصر ایران
ترکیب زنجبیل و زردچوبه در یک نوشیدنی گرم، به دلیل داشتن ترکیبات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی مانند جینجرول و کورکومین، می‌تواند به کاهش التهاب، تهوع و حمایت از سلامت قلب کمک کند. با این حال، اثرات آن درمانی نیست و مصرف …
🕓 16:18 - 1405/07/19
به گزارش عصر ایران
رزهیپ، میوه گل رز وحشی، منبع غنی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است. مطالعات اولیه نشان‌دهنده تاثیرات مثبت آن بر التهاب، سلامت مفاصل و چربی خون است، اما نیاز به تحقیقات بیشتری دارد.
🕓 17:31 - 1405/07/18
به گزارش عصر ایران
پژوهشگران نشان دادند ترکیب وانیلین موجود در وانیل، با کاهش التهاب و تقویت ترمیم پوست، می‌تواند در درمان زخم‌های مزمن مانند زخم پای دیابتی مؤثر باشد.
🕓 11:06 - 1405/07/18
به گزارش عصر ایران
دانه ریحان به دلیل داشتن فیبر و ترکیبات گیاهی مورد توجه است. این دانه ها پس از خیساندن در آب، لایه ای ژله ای ایجاد می کنند و می توانند به احساس سیری کمک کنند، اما نباید به عنوان یک …
🕓 13:46 - 1405/07/16
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان می‌دهند دارچین با داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی می‌تواند به بهبود حافظه و محافظت از مغز در برابر بیماری‌های عصبی کمک کند، اما نیاز به مطالعات بیشتری برای اثبات قطعی این اثرات وجود دارد.
🕓 07:40 - 1405/07/16
به گزارش عصر ایران
متخصص تغذیه راهکارهایی برای نوشیدن سالم قهوه ارائه می‌دهد. انتخاب قهوه سیاه ساده، توجه به زمان مصرف و پرهیز از افزودنی‌های قندی و شیرین‌کننده‌ها از جمله این نکات است.
🕓 13:18 - 1405/07/12
به گزارش آفتاب نیوز
ماچا، نوشیدنی سبز رنگ ژاپنی، به عنوان جایگزینی سالم‌تر برای قهوه و راهی برای لاغری مطرح شده است. ادعاهای زیادی درباره فواید آن وجود دارد، اما آیا این ادعاها واقعیت دارند؟
🕓 16:37 - 1405/07/07
به گزارش عصر ایران
رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌تواند به بهبود سلامت کلیه کمک کند. اینفوگرافیک راهنمایی برای انتخاب میوه‌های مفید ارائه می‌دهد.
🕓 12:49 - 1405/07/01
به گزارش عصر ایران
زرشک علاوه بر طعم متمایز، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مفید است و می‌تواند به حفظ سلامت چشم و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
🕓 08:18 - 1405/07/01
به گزارش عصر ایران
ویتامین E با خاصیت آنتی‌اکسیدانی به حفظ سلامت سلول‌ها کمک می‌کند. بیشتر افراد می‌توانند نیاز خود به این ویتامین را از طریق مصرف مغزها، دانه‌ها، روغن‌های گیاهی و سبزیجات تامین کنند.
🕓 06:57 - 1405/06/31
