تعداد : 12 خبر
به گزارش ایتنا
اختلالات خواب مانند بیخوابی، آپنه خواب و سندرم پای بیقرار میتوانند بر سلامت جسم و روان تاثیر بگذارند. با شناخت علل و راهکارهای درمانی، میتوان کیفیت خواب را بهبود بخشید.
🕓 00:28 - 1405/06/08
به گزارش آفتاب نیوز
اگر بیشتر صبحها با سردرد از خواب بیدار میشوید، شاید فکر کنید فقط بد خوابیدهاید؛ اما همیشه ماجرا به بالش و وضعیت خواب مربوط نمیشود. کمآبی، خواب ناکافی، دندانقروچه و حتی بعضی مشکلات خواب میتوانند باعث شوند روزتان با سردرد …
🕓 14:45 - 1405/05/24
به گزارش عصر ایران
افزایش فعالیت بدنی، کاهش زمان سپریشده در تخت و داشتن برنامهای منظم و قابل پیشبینی میتواند به بهبود کیفیت خواب و مقابله با بیخوابی کمک کند.
🕓 08:49 - 1405/05/24
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
تحقیقات جدید نشان میدهد مصرفکنندگان مداوم کانابیس ممکن است با سطوح غیرعادی بالای هورمون کورتیزول از خواب بیدار شوند. این یافتهها حاکی از آن است که استفاده از این ماده برای کاهش استرس، ممکن است در درازمدت سیستم طبیعی بدن …
🕓 08:37 - 1405/05/18
به گزارش آفتاب نیوز
بیدار شدنهای شبانه همیشه به معنای بیماری نیست، اما میتواند هشداری از سوی بدن برای عدم تعادل باشد. شناخت دلایل اصلی این بیداریها و اصلاح سبک زندگی، کلید دستیابی به خوابی عمیق، بازیابی انرژی از دست رفته و بهبود کیفیت …
🕓 13:07 - 1405/05/15
به گزارش عصر ایران
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که درست قبل از به صدا درآمدن زنگ ساعت بیدار شوید؟ این پدیده شگفتانگیز نتیجه عملکرد دقیق سیستم زمانسنجی در مغز است. در این مطلب به بررسی سازوکارهای عصبی و هورمونی میپردازیم که …
🕓 04:57 - 1405/05/14
به گزارش عصر ایران
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد خوابیدن بیش از ۸.۵ ساعت در شب میتواند با افزایش سطح نشانگرهای زیستی آلزایمر در خون مرتبط باشد. با این حال، محققان تأکید میکنند که خواب طولانی لزوماً عامل ایجاد این بیماری نیست و …
🕓 02:27 - 1405/05/14
به گزارش اطلاعات آنلاین
پژوهشگران در بررسیهای جدید خود دریافتند که خوابگردی برخلاف تصورات پیشین، یک سازوکار تکاملی نیست؛ بلکه نقصی در سیستم خواب انسان است که به دلیل شرایط زندگی نیاکان ما باقی مانده و همچنان به عنوان یک پدیده مرموز در علم …
🕓 22:41 - 1405/05/09
به گزارش عصر ایران
پژوهشگران دانشگاه بینالمللی فلوریدا با بررسی ۵۷ مطالعه تصویربرداری مغزی دریافتند که اختلالات خواب باعث تغییرات ساختاری در مناطق کلیدی مغز میشود. این آسیبها مستقیماً بر تواناییهای شناختی از جمله تمرکز، انگیزه، کنترل هیجانات و قدرت تصمیمگیری تأثیر منفی میگذارند …
🕓 18:57 - 1405/05/09
به گزارش عصر ایران
تحقیقات جدید نشان میدهد پرواززدگی فراتر از خستگی مغزی است. اختلال در ریتم شبانهروزی بدن هنگام سفرهای طولانی، فعالیت باکتریهای روده را نیز برهم میزند. این ناهماهنگی بیولوژیک عامل اصلی مشکلات گوارشی، کاهش کیفیت خواب و افت انرژی مسافران در …
🕓 08:38 - 1405/05/07
به گزارش عصر ایران
آیا خواب کافی و قهوه هم حریف خستگی شما نمیشوند؟ گاهی فرسودگی مداوم فراتر از یک بیخوابی ساده است و پیامی مهم از سوی بدن برای شما دارد. در این گزارش بررسی میکنیم که چرا نباید خستگیهای همیشگی را به …
🕓 10:15 - 1405/05/03
به گزارش اطلاعات آنلاین
بیدار شدن با سردرد ضرباندار تجربهای ناخوشایند است که میلیونها نفر را درگیر میکند. اگرچه گاهی علت آن خواب نامناسب است، اما تداوم این سردردها میتواند نشانهای از بیماریهای زمینهای مانند آپنه خواب، میگرن یا اختلالات خلقی باشد که نیازمند …
🕓 16:47 - 1405/04/29
