به گزارش عصر ایران

تلاش برای خواب بهتر، چرا گاهی نتیجه عکس دارد؟

پژوهشگران هشدار می‌دهند که تلاش بیش از حد برای بهینه‌سازی خواب، با افزایش فشار روانی و نگرانی درباره‌ی کیفیت خواب، می‌تواند منجر به بی‌خوابی شود.