به گزارش ایتنا

اضطراب صبحگاهی: ۶ عامل کلیدی و راهکارهای کاهش آن

اضطراب صبحگاهی می‌تواند ناشی از افزایش کورتیزول، کم‌خوابی، مصرف کافئین و قند یا مشکلات جسمی باشد. شناخت عوامل و یافتن راهکار مناسب برای شروعی آرام‌تر ضروری است.