شنبه 28 شهریور 1405

📰 اخبار بار ذهنی | حال و هوا

تعداد : 2 خبر

به گزارش عصر ایران

مدیریت زندگی پرمشغله: راهکاری چهارلایه برای کاهش بار ذهنی

فراموشی کارها نشانه‌ی بی‌نظمی نیست، بلکه نبود یک سیستم مدیریت است. «سیستم‌عامل زندگی» با ارائه مدلی چهارلایه، به ثبت، اولویت‌بندی و خودکارسازی کارها کمک می‌کند تا بار ذهنی کاهش یابد.

🕓 03:57 - 1405/05/30

📡 www.asriran.com

به گزارش عصر ایران

نشانه‌های پنهان افسردگی در زنان؛ وقتی خستگی مزمن و کمال‌گرایی فراتر از یک نیاز ساده به استراحت است

فرحناز هاشمی‌پور درباره شایع‌ترین نشانه‌های پنهان افسردگی در زنان گفت: افسردگی در زنان همیشه به شکل غم و گریه ظاهر نمی‌شود. گاهی در قالب «عصبانیت و تحریک‌پذیری زیاد»، «خستگی‌های مزمن و بی‌دلیل» یا «کمال‌گرایی افراطی» پنهان می‌شود.

🕓 10:49 - 1405/05/24

📡 www.asriran.com
🔥 آخرین اخبار