به گزارش عصر ایران
۵ مکمل غذایی موثر برای بهبود کیفیت خواب، فراتر از ملاتونین
تحقیقات نشان میدهند علاوه بر ملاتونین، مکملهایی مانند منیزیم، روی و ویتامین D نیز میتوانند به بهبود کیفیت خواب کمک کنند. این مکملها در شرایط خاص میتوانند چرخه خواب و بیداری را تنظیم کنند.
🕓 07:27 - 1405/06/06
📡
www.asriran.com
