به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی

تاثیر ورزش در کاهش وزن در مقابل حفظ وزن؛ چرا فعالیت بدنی برای جلوگیری از بازگشت وزن حیاتی است؟

تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش اگرچه به تنهایی ابزار قدرتمندی برای کاهش وزن سریع نیست، اما نقش کلیدی در جلوگیری از بازگشت وزن کاهش یافته ایفا می‌کند و از طریق حفظ عضلات و تنظیم متابولیسم، پایداری وزن را تسهیل می‌کند.