تعداد : 435 خبر
به گزارش ایتنا
با روش محاسبه مقدار پروتئین بر اساس وزن بدن و منابع غذایی مناسب برای تأمین این ماده مغذی آشنا شوید.
🕓 02:49 - 1405/08/11
به گزارش ایتنا
متخصصان میزان ایمن کاهش وزن را اعلام کرده‌اند و درباره خطرات رژیم‌های سخت هشدار می‌دهند.
🕓 01:38 - 1405/08/11
به گزارش عصر ایران
مصرف زیاد مواد غذایی سرشار از پورین می‌تواند خطر افزایش اسید اوریک و حملات نقرس را در افراد مستعد بیشتر کند.
🕓 20:53 - 1405/08/09
به گزارش عصر ایران
کنار گذاشتن فست فود می‌تواند به بهبود کیفیت تغذیه، کنترل وزن و سلامت قلب کمک کند. این تغییرات معمولا به تدریج اتفاق می‌افتند و میزان آن‌ها به نوع غذاهای جایگزین، فعالیت بدنی و وضعیت سلامت فرد بستگی دارد.
🕓 20:37 - 1405/08/09
به گزارش عصر ایران
مصرف بی‌رویه پروتئین نه‌تنها به ساخت عضله کمکی نمی‌کند، بلکه به انباشت چربی و آسیب‌های متابولیک دامن می‌زند.
🕓 09:07 - 1405/08/09
به گزارش ایتنا
صبحانه‌های غنی از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم می‌توانند اشتها را کنترل کنند و به کاهش وزن کمک کنند. گزینه‌های پیشنهادی و غذاهایی که باید محدود شوند را بشناسید.
🕓 01:29 - 1405/08/09
به گزارش آفتاب نیوز
در این خبر، بهترین میوه‌ها برای کاهش فشار خون معرفی شده‌اند که شامل موز، بلوبری، کیوی، گریپ فروت و انگور می‌شود.
🕓 20:02 - 1405/08/08
به گزارش آفتاب نیوز
تغذیه متعادل و مصرف میوه‌ها، سبزیجات، مغزها و ماهی‌های چرب می‌تواند به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک کند.
🕓 15:07 - 1405/08/06
به گزارش ایتنا
با ۵ عادت علمی برای افزایش طول عمر و کند کردن روند پیری آشنا شوید؛ از تغذیه و خواب تا ورزش و سونا، بدون نیاز به مکمل‌های گران‌قیمت.
🕓 01:36 - 1405/08/06
به گزارش عصر ایران
هورمون‌های لپتین، انسولین، گرلین و کورتیزول می‌توانند بر افزایش وزن تأثیر بگذارند. این هورمون‌ها در تنظیم اشتها، احساس سیری و ذخیره انرژی نقش دارند.
🕓 17:03 - 1405/08/05
به گزارش عصر ایران
مارچوبه، گوشت قرمز، قهوه و ادویه‌های معطر می‌توانند بوی بدن را تغییر دهند، اما این تأثیر در همه افراد یکسان نیست.
🕓 17:02 - 1405/08/05
به گزارش عصر ایران
یادگیری طرز تهیه پنکیک رژیمی با موز و جو دوسر برای صبحانه یا میان‌وعده‌های مقوی و سالم.
🕓 13:03 - 1405/08/05
به گزارش آفتاب نیوز
پیاز، با خواص تغذیه‌ای و آنتی‌اکسیدانی خود، می‌تواند به سلامت قلب، سیستم ایمنی و روده کمک کند، اما جایگزین داروها نیست.
🕓 11:08 - 1405/08/05
به گزارش آفتاب نیوز
بیماری‌های ویروسی نیاز به تغذیه مناسب دارند. شیرینی‌ها، غذاهای شور و چرب، نوشیدنی‌های الکلی و پرکافئین می‌توانند علائم را تشدید کنند.
🕓 10:57 - 1405/08/05
به گزارش عصر ایران
نحوه آماده‌سازی گوجه‌فرنگی می‌تواند با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط باشد. حرارت می‌تواند لیکوپن موجود در گوجه‌فرنگی را به شکلی تبدیل کند که بدن راحت‌تر آن را جذب کند.
🕓 09:31 - 1405/08/04
به گزارش عصر ایران
انتخاب غذاهای مناسب و پرهیز از برخی خوراکی‌ها می‌تواند به بهبود وضعیت عمومی بدن در دوران بیماری ویروسی کمک کند.
🕓 08:17 - 1405/08/04
به گزارش آفتاب نیوز
با بررسی عوامل مختلفی که بر احساس خستگی در ساعات ابتدایی روز تأثیر می‌گذارند، می‌توان به بهبود کیفیت زندگی پرداخت.
🕓 22:09 - 1405/08/03
به گزارش عصر ایران
تحقیق جدید نشان می‌دهد که قرص‌های روغن ماهی برای بهبود حافظه سودمند نیستند و مصرف برخی مواد غذایی مانند مغزها و ویتامین‌ها می‌تواند مفید باشد.
🕓 10:24 - 1405/08/03
به گزارش عصر ایران
این مقاله به بررسی 11 خوراکی مفید برای رشد طبیعی قد در کودکان می‌پردازد و توصیه‌هایی برای والدین ارائه می‌دهد.
🕓 19:02 - 1405/08/02
به گزارش اطلاعات آنلاین
مطالعات نشان می‌دهند که پختن گوجه فرنگی می‌تواند جذب لیکوپن را افزایش دهد و با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط باشد.
🕓 16:15 - 1405/08/02
