تعداد : 226 خبر
به گزارش آفتاب نیوز
کمبود آهن همیشه ناشی از کمبود مصرف نیست. اختلال در جذب، خونریزی و بیماریهای گوارشی میتوانند با وجود تغذیه مناسب، سطح آهن را پایین نگه دارند.
🕓 19:09 - 1405/06/26
وزیر بهداشت مطرح کرد:
وزیر بهداشت بر اهمیت افزایش سواد عمومی سلامت در ابعاد مختلف از جمله تغذیه، ورزش و سلامت روان تاکید کرد و توجه به عوامل موثر بر سلامت را ضروری دانست.
🕓 12:52 - 1405/06/26
به گزارش آفتاب نیوز
عادتهای شبانه مانند حذف وعده غذایی، شام سنگین و ورزش نامناسب میتوانند قند خون افراد مبتلا به دیابت را دچار نوسان کنند. توجه به این موارد برای کنترل قند خون ضروری است.
🕓 11:41 - 1405/06/26
به گزارش اطلاعات آنلاین
مطالعهای نشان میدهد مصرف بیشتر فیبر ممکن است با افزایش اندک خواب عمیق و REM همراه باشد، اما هنوز نیاز به تحقیقات بیشتری برای اثبات این ارتباط وجود دارد.
🕓 11:18 - 1405/06/26
به گزارش عصر ایران
نخود و لوبیا سفید هر دو سرشار از فیبر و پروتئین هستند، اما نخود اندکی فیبر بیشتر دارد. متخصصان توصیه میکنند انواع حبوبات را در رژیم غذایی بگنجانید.
🕓 03:27 - 1405/06/26
به گزارش عصر ایران
قد کودکان عمدتاً به ژنتیک بستگی دارد، اما تغذیه و شرایط محیطی نیز در رسیدن به پتانسیل ژنتیکی آنها نقش مهمی ایفا میکنند.
🕓 22:12 - 1405/06/25
به گزارش عصر ایران
کلسیم علاوه بر لبنیات در مواد غذایی گیاهی نیز یافت میشود. این ماده معدنی برای سلامت استخوانها، عضلات و اعصاب ضروری است و جذب آن با ویتامین D تسهیل میشود.
🕓 20:44 - 1405/06/25
به گزارش اطلاعات آنلاین
تحقیقات نشان میدهد تغییر در رژیم غذایی و تعادل چربی، کربوهیدرات و پروتئین میتواند در مدت زمان کوتاهی علائم کاهش سن بیولوژیکی را در افراد مسن نشان دهد.
🕓 20:06 - 1405/06/25
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
بررسی گستردهای از ۸۷ آزمایش بالینی نشان میدهد مصرف روزانه ۴ تا ۶ واحد غلات کامل میتواند فواید قابل توجهی برای سلامت قلب داشته باشد. این بررسی بهبود وزن بدن، اندازه دور کمر، فشار خون و کلسترول را نشان داد.
🕓 08:49 - 1405/06/25
به گزارش عصر ایران
مطالعهای نشان میدهد که جایگزینهای گوشت گیاهی با محصولات گوشتی از نظر تغذیهای قابل مقایسه هستند. تامین پروتئین از منابع گیاهی مانند لوبیا و عدس نیز امکانپذیر است.
🕓 04:27 - 1405/06/25
به گزارش عصر ایران
بسیاری افراد گوشت و مرغ را به عنوان منبع پروتئین میشناسند، اما گزینههای سالمتری مانند ماهی، تخممرغ، حبوبات و مغزها نیز وجود دارند.
🕓 02:57 - 1405/06/25
به گزارش آفتاب نیوز
احساس خوابآلودگی پس از غذا شایع است و به عوامل مختلفی مانند حجم غذا، نوع آن و کیفیت خواب بستگی دارد.
🕓 19:57 - 1405/06/24
به گزارش اطلاعات آنلاین
متخصص تغذیه هشدار میدهد ورزش کردن با شکم پر، به ویژه پس از مصرف غذاهای چرب، پرپروتئین و پرفیبر، میتواند باعث کاهش کیفیت تمرین و بروز مشکلاتی مانند سنگینی و تهوع شود.
🕓 16:10 - 1405/06/24
به گزارش عصر ایران
کمبود آهن میتواند منجر به کمخونی شود. این مشکل حتی با وجود مصرف مواد غذایی حاوی آهن نیز ممکن است برطرف نشود.
🕓 06:57 - 1405/06/24
به گزارش عصر ایران
مطالعهای نشان میدهد میزان پروتئین مورد نیاز بزرگسالان حدود ۰.۸ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن است و همه افراد به پروتئین اضافی نیاز ندارند.
🕓 05:27 - 1405/06/24
به گزارش عصر ایران
منابع غذایی ویتامین C شامل فلفل، کیوی، مرکبات و بروکلی هستند. کیوی میتواند رقیبی جدی برای پرتقال در تامین این ویتامین باشد.
🕓 12:15 - 1405/06/23
به گزارش عصر ایران
سنگ کلیه در اثر غلیظ شدن مواد معدنی در ادرار ایجاد میشود. کمآبی، رژیم غذایی نامناسب و سابقه خانوادگی از عوامل خطر هستند. نوشیدن آب کافی و تغذیه متعادل، کلید پیشگیری است.
🕓 08:32 - 1405/06/23
به گزارش عصر ایران
ورزش نیازمند انرژی است و تامین آن از طریق تغذیه مناسب ضروری است. ورزش با شکم پر میتواند بر روند هضم تاثیر منفی بگذارد.
🕓 08:32 - 1405/06/23
به گزارش آفتاب نیوز
متخصصان تغذیه نسبت به افزایش کمبود ویتامینها و مواد معدنی در اثر تغذیه نامناسب هشدار میدهند. خستگی، ضعف و تغییرات پوستی از جمله علائم این کمبودهاست.
🕓 20:50 - 1405/06/22
به گزارش آفتاب نیوز
کارشناسان بر اهمیت اصلاح سبک زندگی برای پیشگیری از بیماریهای قلبیوعروقی تاکید میکنند. تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، خواب کافی و کنترل فشار خون و کلسترول از جمله عوامل موثر در حفظ سلامت قلب هستند.
🕓 19:43 - 1405/06/22
