تعداد : 8 خبر
به گزارش آفتاب نیوز
محققان معتقدند که ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی می‌تواند به کاهش وزن اثربخشتر کمک کند. این ترکیب نیاز به فعالیت‌های بدنی و تغذیه مناسب دارد.
🕓 20:43 - 1405/08/11
به گزارش عصر ایران
دویدن می‌تواند به افزایش توده عضلانی کمک کند اما برای عضله‌سازی موثرتر، تمرینات مقاومتی و وزنهزدن ضروری هستند.
🕓 11:42 - 1405/08/10
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
دیو باتیستا دوباره به باشگاه بازگشته و افزایش حجم عضلانی خود را برای بازی در نقش کراتوس، قهرمان یونانی قدرتمند در اقتباس تلویزیونی از بازی ویدیویی «خدای جنگ» به نمایش می‌گذارد. این بازیگر ویدئویی از خود در حال نمایش عضلاتش …
🕓 17:35 - 1405/06/12
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان می‌دهد ورزش‌های هوازی و تمرینات قدرتی با افزایش ضربان قلب، می‌توانند به حفظ سلامت بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش دهند.
🕓 07:25 - 1405/05/28
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
آیا تحریک الکتریکی عضلات (EMS) می‌تواند میان‌بری برای رسیدن به بدنی قوی‌تر و متناسب‌تر باشد؟ کریستوفر نال، نویسنده این گزارش، به مدت دو ماه با پوشیدن یک لباس مخصوص EMS، تأثیرات این فناوری بر تمرینات ورزشی و نتایج به‌دست‌آمده از …
🕓 13:57 - 1405/05/23
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
گوگل با افزودن قابلیت اختصاصی تمرینات قدرتی به پیکسل واچ ۵، تجربه ورزش را برای کاربران بهبود بخشیده است. این ویژگی جدید به ورزشکاران اجازه می‌دهد بدون نیاز به همراه داشتن گوشی هوشمند، حرکات بدنسازی خود را مدیریت و پیگیری …
🕓 17:28 - 1405/05/21
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انجام ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه تمرینات قدرتی در هفته، خطر مرگ زودرس را تا ۱۳ درصد کاهش می‌دهد. ترکیب این تمرینات با فعالیت‌های هوازی، تأثیر چشمگیری داشته و خطر کلی مرگ‌ومیر را تا ۴۵ درصد …
🕓 20:49 - 1405/05/18
به گزارش اطلاعات آنلاین
اگر تصور می‌کنید وزنه زدن تنها برای عضله‌سازی است، سخت در اشتباهید! پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد تنها ۳۰ تا ۶۰ دقیقه تمرین قدرتی در هفته، علاوه بر تقویت عضلات، نقشی کلیدی در کاهش فشار خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی‌عروقی …
🕓 18:46 - 1405/05/05
