به گزارش عصر ایران
پنج توصیه پزشکی برای غلبه بر بیداریهای شبانه
بیداریهای ناگهانی در میانه شب طبیعی است. رعایت ۵ نکته ساده میتواند به بازگشت به خواب عمیق کمک کند. تمرین تنفس ۴-۷-۸ و دوری از وسایل الکترونیکی از جمله این راهکارها هستند.
🕓 05:57 - 1405/07/10
📡
www.asriran.com
