تعداد : 156 خبر
به گزارش عصر ایران
در طب سنتی، میزان و کیفیت خواب و همچنین انرژی بدن با ویژگی‌های مزاجی افراد ارتباط دارد و تفاوت‌هایی در خواب و سرحالی پس از بیدار شدن مشاهده می‌شود.
🕓 19:48 - 1405/08/07
به گزارش اطلاعات آنلاین
دانشمندان کشف کرده‌اند که عنکبوت‌ها ممکن است به طرز شگفت‌انگیزی شبیه به انسان‌ها بخوابند و مراحل خواب متمایزی را تجربه می‌کنند.
🕓 15:22 - 1405/08/05
به گزارش عصر ایران
اندرو هوبرمن، عصب شناس، روشی برای کمک به خوابیدن پیشنهاد می‌دهد که شامل حرکت آرام چشم‌ها و بازدم طولانی است. این ترفند چگونه می‌تواند به کاهش برانگیختگی مغز و ایجاد آرامش کمک کند؟
🕓 21:40 - 1405/08/04
به گزارش آفتاب نیوز
محققان اعلام کردند که مصرف یک نوشیدنی کافئین‌دار در هفته می‌تواند بر رشد مغز و سلامت روان کودکان تأثیر بگذارد.
🕓 19:43 - 1405/08/04
به گزارش عصر ایران
این مطلب به بررسی تاثیر پوشیدن جوراب در بهبود کیفیت خواب و نکات ایمنی آن به‌ویژه برای افراد دیابتی می‌پردازد.
🕓 09:01 - 1405/08/03
به گزارش آفتاب نیوز
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که اختلال در برنامه خواب می‌تواند با افسردگی ارتباط داشته باشد و تأثیرات این اختلالات را بر سلامت روان بررسی می‌کند.
🕓 20:32 - 1405/08/02
به گزارش آفتاب نیوز
پژوهشی جدید نشان می‌دهد که خواب نقش مهمی در ترمیم بافت‌ها، سوخت‌وساز چربی و تنظیم هورمون رشد دارد.
🕓 15:48 - 1405/08/02
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
این راهنما مستقیم از یک تست‌کننده حرفه‌ای تشک برای انتخاب بهترین تشک برای نیازهای خواب شما ارائه می‌دهد.
🕓 13:59 - 1405/08/01
به گزارش عصر ایران
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که اختلال در ریتم شبانه‌روزی می‌تواند با افسردگی مرتبط باشد.
🕓 05:37 - 1405/08/01
به گزارش اطلاعات آنلاین
مطالعه‌ای نشان می‌دهد که خواب نقش مهمی در ترمیم بافت‌ها و تنظیم سوخت‌وساز بدن دارد و هورمون رشد نقش کلیدی در این فرایند دارد.
🕓 17:12 - 1405/07/30
به گزارش اطلاعات آنلاین
استفاده از گوشی در شب می‌تواند خواب را مختل کند. نور صفحه گوشی و محتوای جذاب شبکه‌های اجتماعی، مغز را درگیر نگه می‌دارد و آرامش شبانه را از بین می‌برد. کارشناسان توصیه می‌کنند گوشی را مدتی قبل از خواب کنار …
🕓 16:25 - 1405/07/28
به گزارش آفتاب نیوز
دلایل بیداری نوزادان در شب و خوابیدن در روز چیست؟ با راهکارهای تنظیم ساعت خواب نوزاد و نکات مهم مراقبت آشنا شوید.
🕓 19:33 - 1405/07/27
به گزارش اطلاعات آنلاین
تحقیقات نشان می‌دهد ملاتونین و منیزیم به روش‌های متفاوتی بر خواب تاثیر می‌گذارند. ملاتونین برای تنظیم ریتم شبانه‌روزی و منیزیم برای آرامش و کاهش کمبودهای بدن مفید است. انتخاب مناسب بستگی به علت مشکل خواب دارد.
🕓 17:23 - 1405/07/27
به گزارش اطلاعات آنلاین
متنی شاعرانه و انتزاعی درباره جست‌جوی هویت و معنا در تاریکی و انزوا، همراه با تصاویری از کابوس، هذیان و تلاش برای یافتن نور در اعماق ذهن.
🕓 09:20 - 1405/07/27
به گزارش عصر ایران
پژوهشگران هشدار می‌دهند که تلاش بیش از حد برای بهینه‌سازی خواب، با افزایش فشار روانی و نگرانی درباره‌ی کیفیت خواب، می‌تواند منجر به بی‌خوابی شود.
🕓 08:32 - 1405/07/27
به گزارش آفتاب نیوز
کم‌خوابی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی را افزایش دهد. متخصصان تاکید می‌کنند که خواب کافی و باکیفیت برای حفظ سلامت ضروری است و اصلاح عادت‌های خواب اهمیت دارد.
🕓 21:49 - 1405/07/26
به گزارش عصر ایران
گرفتگی بینی می‌تواند خواب را مختل کند. استفاده از رطوبت ساز، شستشوی بینی با محلول نمکی، بالا نگه داشتن سر و مصرف عسل از جمله راهکارهای موثر برای بهبود این مشکل و داشتن خواب راحت‌تر است.
🕓 16:11 - 1405/07/26
به گزارش آفتاب نیوز
متخصص طب سوزنی معتقد است یک ساعت خواب عصرگاهی می‌تواند به آرامش روح و مغز، افزایش انرژی و بهبود عملکرد قلب کمک کند. اختلال در خواب شبانه اغلب ناشی از استرس و اضطراب است.
🕓 15:08 - 1405/07/26
به گزارش عصر ایران
مدیریت کمردرد التهابی با فعالیت بدنی منظم، تمرینات تنفسی، محافظت از کمر هنگام بلند کردن اجسام، تنظیم شرایط خواب و رانندگی، و درمان دارویی زیر نظر پزشک امکان‌پذیر است. تشخیص علت درد و مشورت با متخصص برای یافتن بهترین راهکار …
🕓 20:42 - 1405/07/25
به گزارش عصر ایران
مطالعه‌ای نشان می‌دهد خواب کمتر از 5 ساعت در شب با افزایش خطر ابتلا به ده‌ها بیماری از جمله بیماری‌های قلبی، زوال عقل و دیابت نوع 2 مرتبط است. مدت زمان 6 تا 8 ساعت خواب برای حفظ سلامت توصیه …
🕓 11:12 - 1405/07/25
