به گزارش عصر ایران

خواب کافی، عامل مهم‌تر از رژیم و ورزش برای طول عمر

مطالعه‌ای نشان می‌دهد خواب کافی، به ویژه ۷ ساعت یا بیشتر در شب، ممکن است تاثیر بیشتری از رژیم غذایی و ورزش بر امید به زندگی داشته باشد.