به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
تنها 10 دقیقه ورزش روزانه می‌تواند خواب عمیق‌تری را باز کند
بهبود کیفیت خواب ممکن است به سادگی افزایش فعالیت بدنی روزانه باشد. محققان دانشگاه تگزاس در آستین دریافتند که افرادی که بیشتر ورزش می‌کنند، خواب عمیق‌تر و ترمیم‌کننده‌تری را تجربه می‌کنند که برای بازیابی مغز، حافظه و رفاه عاطفی ضروری …
🕓 13:29 - 1405/07/20
📡
www.sciencedaily.com
