به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
فواید شگفتانگیز 3 دقیقه دویدن سرعتی؛ اثری که 90 دقیقه ورزش معمولی ندارد
تحقیقات نشان میدهند که چند دقیقه دویدن با سرعت بالا میتواند تغییرات چشمگیری در جریان خون ایجاد کند که بسیار فراتر از یک تمرین معمولی 90 دقیقهای است. شش دوره 30 ثانیهای دویدن سرعتی، تقریباً یکچهارم پروتئینهای خون و بیش …
🕓 08:14 - 1405/05/30
📡
www.sciencedaily.com
