تعداد : 9 خبر
به گزارش آفتاب نیوز
دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا میتواند رفلاکس و سوزش سر دل را تشدید کند. رعایت فاصله زمانی بین غذا و خواب به کاهش این مشکل کمک میکند.
🕓 09:43 - 1405/06/20
به گزارش عصر ایران
نفخ و احساس پری شکم از مشکلات رایج گوارشی هستند که با تغییر عادات غذایی و سبک زندگی میتوان شدت آنها را کاهش داد. جویدن کامل غذا و آرام غذا خوردن از جمله این راهکارهاست.
🕓 11:49 - 1405/06/09
به گزارش آفتاب نیوز
چای برای خیلی از ما پای ثابت سفره و بعد از غذاست؛ اما شاید ندانید زمان نوشیدن آن میتواند اهمیت داشته باشد. مخصوصاً اگر کمخونی دارید یا غذاهای سرشار از آهن مصرف میکنید، فاصله انداختن بین غذا و چای میتواند …
🕓 14:45 - 1405/05/24
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
نتایج یک مطالعه ششماهه نشان میدهد که تغییر میزان مصرف مواد غذایی شیرین، تأثیر معناداری بر میزان هوس، لذت بردن از شیرینی، وزن بدن یا شاخصهای مرتبط با دیابت و بیماریهای قلبی ندارد و بسیاری از شرکتکنندگان پس از پایان …
🕓 08:52 - 1405/05/17
به گزارش عصر ایران
نتایج یک مطالعه جدید در نشریه معتبر «بیامجی» نشان میدهد که برخلاف سایر روشهای پخت سیبزمینی، مصرف منظم سیبزمینی سرخکرده میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۲۰ درصد افزایش دهد. این یافتهها بر اهمیت اصلاح الگوی تغذیه …
🕓 11:31 - 1405/05/10
به گزارش آفتاب نیوز
بسیاری تصور میکنند غذا خوردن پس از غروب عامل اصلی چاقی است، اما متخصصان معتقدند کیفیت و حجم وعده غذایی اهمیت بیشتری دارد. انتخاب میانوعدههای سبک و سالم در ساعات پایانی شب میتواند به حفظ سلامت دستگاه گوارش و بهبود …
🕓 19:11 - 1405/05/06
به گزارش عصر ایران
برخلاف تصور رایج که نوشیدن آب حین غذا به کاهش وزن کمک میکند، نتایج پژوهشهای جدید نشان میدهد این عادت نه تنها اشتها را کم نمیکند، بلکه با افزایش حجم غذای مصرفی و دریافت کالری بیشتر همراه است و میتواند …
🕓 10:04 - 1405/05/05
به گزارش عصر ایران
بسیاری از خوراکیها مانند پاپکورن یا کراکر ماهی به اشتباه در لیست سیاه تغذیهای قرار دارند. متخصصان تغذیه معتقدند این میانوعدهها در صورت مصرف متعادل و ترکیب با منابع پروتئینی یا چربیهای سالم، نه تنها مضر نیستند، بلکه میتوانند بخشی …
🕓 04:57 - 1405/05/02
به گزارش ایتنا
متخصصان تغذیه میگویند افزایش چربی شکم فقط به پرخوری مربوط نیست. آشنایی با ۵ عادت نادرست غذایی و سبک زندگی که خطر تجمع چربی دور کمر را افزایش میدهند.
🕓 05:08 - 1405/04/29
