تعداد : 7 خبر
به گزارش عصر ایران
مقدار کراتین در مواد غذایی مختلف متفاوت است. اینفوگرافیکی از میزان کراتین موجود در 100 گرم گوشت گاو، ماهی و شیر ارائه شده است.
🕓 13:45 - 1405/07/19
به گزارش اطلاعات آنلاین
تحقیقات نشان می‌دهد مصرف منظم قهوه می‌تواند به کاهش چربی بدن، افزایش حجم عضلات و بهبود نشانگرهای متابولیک کمک کند. این نوشیدنی محبوب با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی نیز مرتبط است.
🕓 20:11 - 1405/05/28
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
نوشیدن قهوه ممکن است فراتر از یک افزایش انرژی باشد. یک مطالعه فنلاندی نشان داد افرادی که قهوه بیشتری می‌نوشند، تمایل دارند چربی کلی و شکمی کمتری داشته باشند، عضله بیشتری داشته باشند و نشانگرهای متابولیک سالم‌تری داشته باشند، حتی …
🕓 08:27 - 1405/05/28
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان می‌دهند ژن‌ها می‌توانند در توانایی‌های ورزشی مانند قدرت عضلانی و استقامت نقش داشته باشند، اما عوامل دیگری مانند تغذیه و تمرین نیز بسیار مهم هستند.
🕓 17:14 - 1405/05/26
به گزارش عصر ایران
مصرف بیش از حد پروتئین لزوماً به ساخت عضله منجر نمی‌شود و می‌تواند باعث افزایش چربی در بدن شود. میزان نیاز روزانه به پروتئین برای هر فرد با توجه به وزن او متفاوت است.
🕓 05:27 - 1405/05/26
به گزارش عصر ایران
راز سرعت خیره کننده یوزپلنگ یا قدرت فوق العاده گوریل در چیست؟ در این مطلب با بررسی آناتومی عضلانی، ساختار بدن انسان را با 5 قهرمان دنیای حیوانات مقایسه می کنیم.
🕓 22:05 - 1405/04/10
به گزارش عصر ایران
مطالعهای ۶ ماهه روی بیش از ۱۲۰ فرد ۷۰ ساله نشان داد که تنها یک نوع تمرین به سالمندان کمک میکند بدون از دست دادن عضله، چربی بسوزانند.
🕓 05:27 - 1405/04/09
