تعداد : 40 خبر
به گزارش آفتاب نیوز
حذف صبحانه می‌تواند با افزایش وزن و اختلال در کنترل قند خون، خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. متخصصان توصیه می‌کنند صبحانه سرشار از فیبر مصرف شود.
🕓 17:53 - 1405/08/04
به گزارش آفتاب نیوز
تحقیقات نشان می‌دهد مصرف سیب زمینی، حبوبات، غذاهای پرفیبر، لبنیات کم چرب، تخم مرغ، آجیل و گوشت بدون چربی می‌تواند به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک کند.
🕓 16:26 - 1405/07/24
رئیس دبیرخانه سلامت و امنیت غذایی کشور:
رئیس دبیرخانه سلامت و امنیت غذایی کشور از پخت نان کامل در بیش از ۲۱۰۰ نانوایی در سطح کشور خبر داد و بر نقش مهم این نان در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر و به ویژه سرطان کولون تاکید کرد.
🕓 11:34 - 1405/07/23
به گزارش عصر ایران
موز میوه ای مغذی است که تاثیر آن بر یبوست به میزان رسیدگی و وضعیت گوارشی فرد بستگی دارد. این میوه حاوی فیبر است که می تواند به دفع راحت تر کمک کند، اما واکنش افراد به آن متفاوت است. …
🕓 17:15 - 1405/07/22
به گزارش عصر ایران
دانه ریحان به دلیل داشتن فیبر و ترکیبات گیاهی مورد توجه است. این دانه ها پس از خیساندن در آب، لایه ای ژله ای ایجاد می کنند و می توانند به احساس سیری کمک کنند، اما نباید به عنوان یک …
🕓 13:46 - 1405/07/16
به گزارش عصر ایران
متخصصان تغذیه مصرف سیب را به دلیل داشتن فیبر، پکتین و ترکیبات گیاهی مفید برای سلامت قلب، مغز و روده توصیه می‌کنند. برای بهره‌مندی بیشتر از خواص آن، سیب را با پوست مصرف کنید.
🕓 10:22 - 1405/07/15
به گزارش آفتاب نیوز
احساس گرسنگی پس از صبحانه می‌تواند ناشی از عدم تعادل در مواد غذایی مصرفی باشد. متخصصان تغذیه بر اهمیت پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید در وعده صبحگاهی تاکید دارند.
🕓 15:30 - 1405/07/14
به گزارش عصر ایران
مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه با فیبر و ترکیبات پری‌بیوتیک به تغذیه باکتری‌های مفید روده کمک می‌کند. در این مطلب، ۱۵ انتخاب گیاهی مفید برای سلامت روده معرفی شده‌اند.
🕓 12:46 - 1405/07/11
به گزارش آفتاب نیوز
معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی زاهدان از نقش مهم مصرف غلات کامل، حبوبات، میوه‌ها و سبزیجات در حفظ سلامت دستگاه گوارش و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده خبر داد.
🕓 16:36 - 1405/07/07
به گزارش اطلاعات آنلاین
مصرف سیب، گلابی و انواع توت‌ها به دلیل داشتن فیبر و ترکیبات مفید، می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع مشکل یبوست کمک کند.
🕓 15:22 - 1405/07/07
به گزارش عصر ایران
مصرف موز برای بیشتر افراد سالم مشکلی ندارد، اما افراد مبتلا به بیماری کلیوی یا کسانی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند، باید در مصرف آن احتیاط کنند.
🕓 11:41 - 1405/07/05
مصرف میوه در کنار منابع پروتئین، چربی‌های مفید و فیبر به آهسته‌تر شدن هضم کربوهیدرات‌ها و کنترل قند خون کمک می‌کند.
🕓 16:08 - 1405/07/04
به گزارش اطلاعات آنلاین
متخصصان تغذیه معتقدند هویج خام به دلیل داشتن فیبر محلول و نامحلول، به سلامت دستگاه گوارش و تنظیم حرکات روده کمک می‌کند.
🕓 21:56 - 1405/07/01
به گزارش آفتاب نیوز
هویج به دلیل داشتن بتاکاروتن، فیبر و ترکیبات گیاهی مفید، یک سبزی مغذی است که مصرف آن به شکل خام یا پخته برای حفظ سلامتی توصیه می‌شود.
🕓 18:47 - 1405/06/30
به گزارش عصر ایران
پژوهش‌ها نشان می‌دهند پوست کیوی خوراکی است و حاوی فیبر و ترکیبات گیاهی مفیدی است که می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند.
🕓 20:17 - 1405/06/28
به گزارش عصر ایران
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف بیشتر فیبر ممکن است با افزایش اندک مدت خواب عمیق و REM همراه باشد، اما هنوز نیاز به بررسی بیشتر دارد.
🕓 05:57 - 1405/06/27
به گزارش اطلاعات آنلاین
مطالعه‌ای نشان می‌دهد مصرف بیشتر فیبر ممکن است با افزایش اندک خواب عمیق و REM همراه باشد، اما هنوز نیاز به تحقیقات بیشتری برای اثبات این ارتباط وجود دارد.
🕓 11:18 - 1405/06/26
به گزارش عصر ایران
علاوه بر برنج قهوه‌ای، غلات کامل دیگری مانند کینوا، جو دوسر، جو، سورگوم و آمارانت نیز منابع خوبی از فیبر هستند و می‌توانند به بهبود سلامت گوارش کمک کنند.
🕓 09:28 - 1405/06/23
به گزارش آفتاب نیوز
متخصصان سلامت بر اهمیت تغذیه مناسب، مصرف فیبر و آب کافی و فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش تاکید دارند.
🕓 19:23 - 1405/06/22
به گزارش عصر ایران
موز به دلیل داشتن فیبر و پتاسیم، میوه‌ای محبوب است. بررسی تاثیر موز رسیده و نارس بر عملکرد دستگاه گوارش و احتمال ایجاد یبوست در این خبر ارائه شده است.
🕓 08:37 - 1405/06/22
