تعداد : 24 خبر
به گزارش اطلاعات آنلاین
مطالعهای نشان میدهد مصرف بیشتر فیبر ممکن است با افزایش اندک خواب عمیق و REM همراه باشد، اما هنوز نیاز به تحقیقات بیشتری برای اثبات این ارتباط وجود دارد.
🕓 11:18 - 1405/06/26
به گزارش عصر ایران
علاوه بر برنج قهوهای، غلات کامل دیگری مانند کینوا، جو دوسر، جو، سورگوم و آمارانت نیز منابع خوبی از فیبر هستند و میتوانند به بهبود سلامت گوارش کمک کنند.
🕓 09:28 - 1405/06/23
به گزارش آفتاب نیوز
متخصصان سلامت بر اهمیت تغذیه مناسب، مصرف فیبر و آب کافی و فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش تاکید دارند.
🕓 19:23 - 1405/06/22
به گزارش عصر ایران
موز به دلیل داشتن فیبر و پتاسیم، میوهای محبوب است. بررسی تاثیر موز رسیده و نارس بر عملکرد دستگاه گوارش و احتمال ایجاد یبوست در این خبر ارائه شده است.
🕓 08:37 - 1405/06/22
به گزارش آفتاب نیوز
مصرف منظم مغزها در یک رژیم غذایی متعادل میتواند با تامین چربیهای مفید، فیبر، پروتئین و مواد معدنی، به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند.
🕓 17:27 - 1405/06/18
به گزارش عصر ایران
برنج قهوهای به دلیل داشتن سبوس، فیبر بیشتری دارد و میتواند به سلامت دستگاه گوارش و کنترل قند خون کمک کند. جایگزینی غلات تصفیه شده با غلات کامل، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماریهای قلبی عروقی را کاهش …
🕓 15:20 - 1405/06/16
به گزارش عصر ایران
مصرف زیاد قند افزوده برای سلامتی مضر است. میوه به دلیل داشتن فیبر و مواد مغذی، جایگزین سالمتری برای خوراکیهای شیرین و فرآوری شده است.
🕓 16:22 - 1405/06/08
به گزارش عصر ایران
متخصص تغذیه به بررسی تفاوتهای ارزش غذایی دانه شاهدانه و کتان میپردازد و توضیح میدهد که آیا میتوان این دو را با هم مصرف کرد یا خیر.
🕓 04:27 - 1405/06/06
به گزارش عصر ایران
متخصص تغذیه، آماندا سوسدا، معتقد است دانه چیا با داشتن فیبر فراوان، راهی آسان برای بهبود سلامت روده و جبران کمبود فیبر در رژیم غذایی است.
🕓 01:57 - 1405/06/05
به گزارش عصر ایران
دکتر صدیقه طاهره طهرانچی، فوق تخصص نوزادان، در برنامه صبحانه ایرانی به بررسی میزان نیاز روزانه کودکان به فیبر و اهمیت آن در تغذیه پرداخته است.
🕓 00:09 - 1405/06/05
به گزارش عصر ایران
متخصصان تغذیه معتقدند بادامزمینی به دلیل داشتن پروتئین، فیبر و چربیهای سالم و کربوهیدرات کمتر، گزینه بهتری برای کنترل قند خون نسبت به پاپکورن است.
🕓 03:57 - 1405/06/02
به گزارش آفتاب نیوز
تحقیقات نشان میدهد لوبیای سیاه به دلیل داشتن فیبر، پروتئین و ترکیبات گیاهی مفید، میتواند به افزایش طول عمر و داشتن پیری سالم کمک کند.
🕓 16:01 - 1405/05/31
به گزارش آفتاب نیوز
مصرف روزانه سیب به دلیل داشتن فیبر، ویتامینها و ترکیبات گیاهی مفید، میتواند به بهبود سلامت بدن کمک کند. این میوه مغذی، بخشی مهم از یک رژیم غذایی سالم است.
🕓 10:42 - 1405/05/29
به گزارش آفتاب نیوز
مصرف هلو با وجود داشتن قند طبیعی، به دلیل فیبر موجود در آن، میتواند تاثیر ملایمی بر افزایش قند خون داشته باشد. این میوه را میتوان همراه با ماست یونانی یا مغزها مصرف کرد.
🕓 19:08 - 1405/05/28
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
یک رژیم گیاهی کمچرب میتواند به افراد در کاهش وزن بدون شمارش کالری، کاهش حجم غذا یا احساس مداوم گرسنگی کمک کند. در یک کارآزمایی بالینی 16 هفتهای، افرادی که عمدتاً میوه، سبزیجات، غلات و حبوبات مصرف میکردند، حدود 357 …
🕓 09:04 - 1405/05/26
به گزارش آفتاب نیوز
اضافه کردن سبزیجات به وعدههای غذایی یکی از سادهترین راهها برای متنوعتر کردن رژیم غذایی است. سبزیجات میتوانند منبع مناسبی از فیبر، ویتامینها و مواد معدنی باشند و به داشتن یک الگوی غذایی متعادل کمک کنند.
🕓 17:40 - 1405/05/24
به گزارش آفتاب نیوز
میوهها یکی از گروههای غذایی مهم در یک الگوی تغذیه متعادل هستند و میتوانند ویتامینها، مواد معدنی و فیبر مورد نیاز بدن را تأمین کنند. اضافه کردن میوه به برنامه غذایی روزانه، یکی از سادهترین راهها برای متنوعتر کردن رژیم …
🕓 17:40 - 1405/05/24
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
تحقیقات جدید نشان میدهد در صورت کمبود فیبر در رژیم غذایی، میکروبهای روده ممکن است شروع به مصرف پروتئینهای لایه مخاطی محافظ روده کنند. دانشمندان دریافتند که مصرف فیبر میتواند این فرآیند مخرب را سرکوب کرده و پروتئینهای گیاهی غیرقابل …
🕓 10:27 - 1405/05/24
به گزارش عصر ایران
کاهش کلسترول خون را از وعده شام آغاز کنید. تاکوی سالمون کبابی با سالسای ذرت و فلفل، غذایی خوشمزه و سریع (۳۰ دقیقه) سرشار از امگا ۳ و فیبر که به سلامت قلب شما کمک شایانی میکند.
🕓 12:11 - 1405/05/12
به گزارش عصر ایران
لوبیای سیاه به دلیل ترکیب منحصربهفرد فیبر، آنتیاکسیدانها و پروتئین گیاهی، به عنوان برترین گزینه برای تقویت سیستم قلب و عروق شناخته میشود. این ماده غذایی ارزشمند نه تنها جایگزینی سالم برای پروتئینهای حیوانی است، بلکه نقش مؤثری در کاهش …
🕓 09:57 - 1405/05/07
