به گزارش آفتاب نیوز

بهترین تمرینات برای حفظ سلامت استخوان شامل پیاده‌روی و ورزش‌های هوازی است

تحقیقات نشان می‌دهد پیاده‌روی سریع، تمرینات هوازی و دویدن آرام (جاگینگ) به حفظ و بهبود سلامت استخوان‌ها کمک می‌کنند.