به گزارش عصر ایران
تقویت شانهها با تمرینات ساده در خانه؛ فقط با یک بطری آب!
با انجام چند حرکت ساده و استفاده از یک بطری آب، میتوانید عضلات شانه و پشت خود را تقویت کنید. این تمرینات به فعالسازی عضلات بالاتنه کمک میکنند و نیازی به تجهیزات گرانقیمت ندارند.
🕓 08:18 - 1405/06/01
📡
www.asriran.com
