تعداد : 7 خبر
به گزارش اطلاعات آنلاین
مطالعهای جدید نشان میدهد ورزش هوازی منظم میتواند به بهبود عملکرد شناختی زنان پس از یائسگی کمک کند. شرکتکنندگان در این مطالعه که سه تا چهار بار در هفته ورزش میکردند، در آزمونهای شناختی عملکرد بهتری داشتند.
🕓 17:53 - 1405/06/26
به گزارش آفتاب نیوز
مطالعهای جدید نشان میدهد ورزشهای هوازی با افزایش ضربان قلب میتواند مهارتهای شناختی و تفکر را در زنان پس از یائسگی بهبود بخشد.
🕓 11:41 - 1405/06/26
به گزارش ایلنا
اسپینینگ با ترکیب موسیقی، فضای گروهی و ریتم مناسب، علاوه بر کالریسوزی، به افزایش انرژی، کاهش استرس و تقویت انگیزه ورزشی کمک میکند. این ورزش برای افراد پرمشغله و کمانگیزه بسیار مناسب است.
🕓 13:19 - 1405/05/27
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
تحقیقات جدید نشان میدهد که انجام ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه تمرینات قدرتی در هفته، خطر مرگ زودرس را تا ۱۳ درصد کاهش میدهد. ترکیب این تمرینات با فعالیتهای هوازی، تأثیر چشمگیری داشته و خطر کلی مرگومیر را تا ۴۵ درصد …
🕓 20:49 - 1405/05/18
به گزارش عصر ایران
پیادهروی طولانیمدت فراتر از یک فعالیت ساده است. برای بهرهمندی از مزایای این ورزش و جلوگیری از آسیبهای مفصلی، رعایت اصول علمی از جمله انتخاب کفش استاندارد و اصلاح تکنیکهای گامبرداری ضروری است. این راهنما به شما کمک میکند تا …
🕓 23:47 - 1405/05/12
به گزارش آفتاب نیوز
پژوهشگران ایرانی و چینی در مطالعهای جامع دریافتند که ترکیب فعالیت بدنی منظم و مصرف چای سبز، با تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس اکسیداتیو، نقشی کلیدی در پیشگیری از سرطان و بهبود کیفیت زندگی بیماران ایفا میکند. این رویکرد …
🕓 13:17 - 1405/05/06
به گزارش خبرورزشی
اگر به دنبال کاهش وزن هستید اما از درد مفاصل رنج میبرید، ورزشهای هوازی کمفشار بهترین انتخاب برای شما هستند. در این مقاله ضمن بررسی روشهای اصولی چربیسوزی، با مزایای استفاده از تجهیزاتی مانند الپتیکال برای انجام تمرینات ایمن و …
🕓 16:16 - 1405/04/29
