تعداد : 3 خبر
به گزارش خبرورزشی
احساس تپش قلب پس از پایان تمرینات ورزشی همیشه نشانه بیماری نیست، اما تشخیص تفاوت میان ضربان طبیعی و علائم هشداردهنده اهمیت حیاتی دارد. در این مطلب بررسی میکنیم که چه زمانی بالا ماندن ضربان قلب پس از ورزش نیازمند …
🕓 08:49 - 1405/05/12
به گزارش اطلاعات آنلاین
اگر تصور میکنید وزنه زدن تنها برای عضلهسازی است، سخت در اشتباهید! پژوهشهای جدید نشان میدهد تنها ۳۰ تا ۶۰ دقیقه تمرین قدرتی در هفته، علاوه بر تقویت عضلات، نقشی کلیدی در کاهش فشار خون و پیشگیری از بیماریهای قلبیعروقی …
🕓 18:46 - 1405/05/05
به گزارش آفتاب نیوز
مطالعات جدید نشان میدهد حرکات ورزشی مانند اسکات و لانژ با تقویت سد خونی-مغزی، نقش حیاتی در محافظت از مغز در برابر سموم و عوامل بیماریزا ایفا میکنند. این تمرینات ساده میتوانند با کاهش التهاب مغزی، خطر ابتلا به زوال …
🕓 11:39 - 1405/05/03
