به گزارش عصر ایران
چگونه خشم و هیجانات خود را کنترل کنیم؟
روانشناسان معتقدند خشم باعث تضعیف ارتباط بین بخش احساسی و منطقی مغز میشود و کنترل رفتار را دشوار میکند. تکنیکهایی مانند تنفس عمیق، شمارش معکوس و نامگذاری هیجان میتوانند به مدیریت خشم و تصمیمگیری بهتر کمک کنند.
🕓 09:31 - 1405/07/20