نویسنده: موری استتنر
افزایش رضایت از دوران پس از کار، موضوعی نیست که به شانس وابسته باشد. در اینجا آنچه متخصصان میگویند واقعاً در فصل بعدی زندگی شما رضایت ایجاد میکند، آورده شده است.
بازنشستگی میتواند یک فصل هیجانانگیز از زندگی باشد، اما همچنین میتواند با عدم اطمینان و اضطراب همراه باشد. بسیاری از افراد در یافتن هدف و معنا در دوران بازنشستگی مشکل دارند و این میتواند منجر به احساس نارضایتی و افسردگی شود.
با این حال، تحقیقات نشان میدهد که رضایت از دوران بازنشستگی به شانس وابسته نیست. در عوض، این به سه عامل اصلی بستگی دارد:
- ارتباطات اجتماعی: داشتن روابط قوی با خانواده و دوستان برای رفاه عاطفی ضروری است. بازنشستگان باید برای حفظ و تقویت این ارتباطات تلاش کنند.
- هدفمندی: داشتن چیزی برای مشتاق شدن در زندگی برای حفظ انگیزه و رضایت مهم است. بازنشستگان باید به دنبال سرگرمیها، فعالیتهای داوطلبانه یا مشاغل پارهوقت باشند که به آنها احساس هدفمندی بدهد.
- سلامت جسمانی: مراقبت از سلامت جسمانی برای لذت بردن از دوران بازنشستگی ضروری است. بازنشستگان باید به طور منظم ورزش کنند، غذای سالمی بخورند و به طور منظم معاینات پزشکی انجام دهند.
متخصصان میگویند با تمرکز بر این سه عامل، بازنشستگان میتوانند احتمال داشتن یک دوران بازنشستگی شاد و رضایتبخش را افزایش دهند.
به گفته دکتر جان رینولدز، روانشناس و نویسنده کتاب «بازنشستگی با هدف»، «بازنشستگی فرصتی برای دنبال کردن علایق و علایق خود است. با داشتن ارتباطات اجتماعی قوی، هدفمندی و سلامت جسمانی، میتوانید یک زندگی رضایتبخش و معنادار در دوران بازنشستگی داشته باشید.»
شمـا اولیـن نفـر هستـید کـه نظـر خـود را ثبـت مـی کنیـد.
🗩ثبـت نظر: