به گزارش عصر ایران
۱۰ راهکار برای تنظیم خواب کودکان پیش از بازگشایی مدارس
با نزدیک شدن به بازگشایی مدارس، تنظیم مجدد ساعت خواب کودکان اهمیت دارد. تغییر ناگهانی ساعت خواب توصیه نمیشود و باید به تدریج انجام شود.
🕓 08:40 - 1405/06/26
تعداد : 2 خبر
به گزارش عصر ایران
با نزدیک شدن به بازگشایی مدارس، تنظیم مجدد ساعت خواب کودکان اهمیت دارد. تغییر ناگهانی ساعت خواب توصیه نمیشود و باید به تدریج انجام شود.
🕓 08:40 - 1405/06/26
به گزارش ایتنا
مطالعهای جدید از دانشگاه منچستر نشان میدهد قرار گرفتن منظم در معرض نور طبیعی روز، ساعت بیولوژیکی بدن را تنظیم کرده و کیفیت خواب، خواب عمیق، خلقوخو و سلامت عمومی را بهبود میبخشد.
🕓 02:20 - 1405/04/28