تعداد : 5 خبر
به گزارش آفتاب نیوز
بسیاری از افراد برای افزایش ساعات کاری یا مطالعه، خواب خود را فدا میکنند. غافل از اینکه خواب نه زمان استراحت، بلکه دورهای حیاتی برای تثبیت خاطرات، ترمیم مغز و پردازش اطلاعات است. کمخوابی نه تنها بهرهوری را کاهش میدهد، …
🕓 13:25 - 1405/05/08
به گزارش آفتاب نیوز
پژوهش جدید دانشگاه کلمبیا نشان میدهد که حتی ۸۰ دقیقه کمخوابی شبانه در طول شش هفته، میتواند منجر به افزایش وزن و کاهش فعالیت بدنی شود. این مطالعه ثابت میکند که کمبود خواب نه تنها باعث خستگی میشود، بلکه با …
🕓 18:03 - 1405/05/07
به گزارش اطلاعات آنلاین
مطالعات جدید دانشگاه کلمبیا نشان میدهد که تنها ۸۰ دقیقه کاهش خواب شبانه در طول شش هفته، علاوه بر کاهش فعالیت بدنی، منجر به افزایش وزن و اختلال در عملکرد متابولیک بدن میشود. این پژوهش ثابت میکند که کمخوابی فراتر …
🕓 21:07 - 1405/05/05
به گزارش عصر ایران
نتایج یک پژوهش جدید در دانشگاه کلمبیا نشان میدهد که کاهش جزئی ساعات خواب شبانه، علاوه بر ایجاد خستگی، منجر به کاهش فعالیت بدنی و افزایش وزن میشود. بر اساس این مطالعه، تنها ۸۰ دقیقه کمخوابی روزانه میتواند در مدت …
🕓 11:08 - 1405/05/05
بسیاری تصور میکنند کمبود خواب مانند بدهی مالی انباشته میشود، اما تحقیقات نشان میدهد بدن انسان پس از چند شب بیخوابی، با فعالسازی سازوکارهای دفاعی و تنظیم مجدد فرایندهای فیزیولوژیک، تلاش میکند تا به وضعیت طبیعی و تعادل بازگردد و …
🕓 10:26 - 1405/05/02
