تعداد : 4 خبر
به گزارش اطلاعات آنلاین
متخصصان هشدار میدهند شکستن گردن برای رفع درد موقت، میتواند در موارد نادر به آسیبهای جدی مغزی منجر شود و توصیه میکنند علت درد گردن بررسی شود.
🕓 15:08 - 1405/06/22
به گزارش عصر ایران
ماساژ ملایم گردن میتواند به کاهش تنش و خستگی عضلات کمک کند. این ماساژ باید با حرکات آرام و بدون فشار زیاد انجام شود و از فشار مستقیم روی مهرهها خودداری شود.
🕓 10:10 - 1405/06/15
به گزارش اطلاعات آنلاین
بسیاری از افراد برای درمان دردهای مزمن گردن به مسکنها یا تصویربرداریهای پزشکی متوسل میشوند، اما شواهد علمی نشان میدهد که ورزشدرمانی و اصلاح وضعیت بدن، راهکارهایی بسیار مؤثرتر و علمیتر برای مدیریت و بهبود این دردها هستند که اغلب …
🕓 21:40 - 1405/05/06
به گزارش ایتنا
نشستن طولانیمدت پشت رایانه و استفاده مداوم از موبایل میتواند به دردهای مزمن گردن، کمر و شانه منجر شود. با چند راهکار ساده و رعایت اصول ارگونومی از سلامت ستون فقرات خود محافظت کنید.
🕓 02:58 - 1405/04/21
