تعداد : 116 خبر
به گزارش آفتاب نیوز
متخصصان تغذیه پیشنهاد میکنند برای کاهش وزن، بشقاب شام را به نصف سبزیجات، یکچهارم پروتئین کمچرب و یکچهارم کربوهیدراتهای پرفیبر اختصاص دهید.
🕓 11:41 - 1405/06/26
به گزارش اطلاعات آنلاین
تحقیقات نشان میدهد تغییر در رژیم غذایی و تعادل چربی، کربوهیدرات و پروتئین میتواند در مدت زمان کوتاهی علائم کاهش سن بیولوژیکی را در افراد مسن نشان دهد.
🕓 20:06 - 1405/06/25
به گزارش آفتاب نیوز
افراد مبتلا به بیماری کلیوی باید در انتخاب میوه دقت کنند. میزان پتاسیم میوه و شرایط بیمار از جمله مهمترین فاکتورها در این انتخاب هستند.
🕓 19:05 - 1405/06/25
به گزارش عصر ایران
بسیاری افراد گوشت و مرغ را به عنوان منبع پروتئین میشناسند، اما گزینههای سالمتری مانند ماهی، تخممرغ، حبوبات و مغزها نیز وجود دارند.
🕓 02:57 - 1405/06/25
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
مطالعات نشان میدهد تغییر در نسبت چربی، کربوهیدرات و پروتئین حیوانی در رژیم غذایی افراد مسن، میتواند در عرض تنها 4 هفته منجر به کاهش سن بیولوژیکی شود. بهترین نتیجه در افرادی مشاهده شد که رژیم غذایی متنوع با چربی …
🕓 21:32 - 1405/06/24
به گزارش آفتاب نیوز
پژوهشی جدید نشان میدهد تکرار چند وعده غذایی سالم و ساده میتواند به کاهش وزن پایدار کمک کند و تصمیمگیری در مورد غذا را آسانتر سازد.
🕓 21:18 - 1405/06/24
به گزارش عصر ایران
مطالعهای نشان میدهد میزان پروتئین مورد نیاز بزرگسالان حدود ۰.۸ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن است و همه افراد به پروتئین اضافی نیاز ندارند.
🕓 05:27 - 1405/06/24
به گزارش اطلاعات آنلاین
تحقیقات نشان میدهد زمانبندی وعده شام میتواند در کنترل قند خون مؤثر باشد. کارشناسان توصیه میکنند شام را حداقل دو ساعت قبل از خواب میل کنید.
🕓 16:08 - 1405/06/23
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
یک نظرسنجی جدید نشان میدهد تنها ۲۰ درصد از مردان از ارتباط بین مصرف لبنیات و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات آگاه هستند، در حالی که ۶۶ درصد در صورت اطلاع از این ارتباط، به کاهش مصرف لبنیات فکر …
🕓 08:55 - 1405/06/22
به گزارش عصر ایران
مصرف برخی مواد غذایی مانند مغزها و دانهها میتواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. جایگزینی چربیهای غیراشباع به جای اشباع نیز توصیه میشود.
🕓 15:14 - 1405/06/21
به گزارش عصر ایران
مصرف مولتیویتامین باید با تشخیص نیاز بدن و نظر پزشک یا متخصص تغذیه باشد. در بسیاری از موارد، اصلاح رژیم غذایی کافی است.
🕓 13:04 - 1405/06/21
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان میدهد حذف کامل شکر از رژیم غذایی کمچرب میتواند اثرات نامطلوبی بر سلامت روده و سوختوساز بدن داشته باشد.
🕓 10:14 - 1405/06/21
به گزارش ایتنا
تحقیقات نشان میدهد رژیم غذایی پرنشاسته پس از کاهش وزن با رژیم کمکربوهیدرات، میتواند التهاب بدن را افزایش دهد. نوع کربوهیدرات مصرفی به اندازه میزان آن مهم است.
🕓 03:59 - 1405/06/21
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان میدهد ارتباطی بین مغز و دستگاه گوارش وجود دارد و استرس میتواند بر عملکرد روده تاثیر بگذارد، اما علت اصلی بیماریهای روده نیست.
🕓 10:59 - 1405/06/20
به گزارش اطلاعات آنلاین
با کاهش وزن، نیاز بدن به انرژی کم شده و ممکن است اشتها نیز تغییر کند. این تغییرات میتواند باعث توقف روند کاهش وزن شود؛ پدیدهای به نام سازگاری متابولیک.
🕓 11:00 - 1405/06/19
به گزارش آفتاب نیوز
بررسی این موضوع که آیا خوردن غذا پس از ساعت ۸ شب باعث افزایش وزن میشود یا خیر. یافتهها نشان میدهد ارتباط وزن با ساعت غذا خوردن چندان قوی نیست.
🕓 10:28 - 1405/06/19
به گزارش عصر ایران
با وجود تصور عمومی از گرانولا به عنوان یک صبحانه سالم، متخصصان هشدار میدهند که برخی انواع آن حاوی قند، چربی و نمک بالایی هستند و میتوانند به قلب آسیب برسانند.
🕓 07:32 - 1405/06/19
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
مطالعهای طولانی مدت بر روی بیش از ۱۱۲ هزار بزرگسال آمریکایی نشان داد افرادی که روزانه حداقل یک نوشیدنی شیرین مصرف میکنند، خطر ابتلا به سرطان معده در آنها ۲.۴۵ برابر بیشتر است. نوشیدنیهای شیرینکننده مصنوعی چنین ارتباطی را نشان …
🕓 22:53 - 1405/06/18
به گزارش عصر ایران
برای تشخیص دقیقتر بیماری توسط پزشک، رعایت نکاتی قبل از معاینه ضروری است. از جمله پرهیز از مصرف قهوه، غذای چرب، محصولات خوشبوکننده و برخی داروها.
🕓 11:40 - 1405/06/18
به گزارش اطلاعات آنلاین
تحقیقات نشان میدهد رژیم غذایی میتواند بر بوی عرق و نفس تاثیر بگذارد و حتی میزان جذابیت فرد را برای دیگران تغییر دهد. سیر، گوشت و میوهها از جمله موثرترین خوراکیها هستند.
🕓 22:28 - 1405/06/17
