تعداد : 196 خبر
به گزارش آفتاب نیوز
مطالعه‌ای نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد نمک می‌تواند التهاب و آسیب بافتی کبد را تشدید کند و خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی را افزایش دهد.
🕓 09:28 - 1405/08/10
به گزارش عصر ایران
مصرف بی‌رویه پروتئین نه‌تنها به ساخت عضله کمکی نمی‌کند، بلکه به انباشت چربی و آسیب‌های متابولیک دامن می‌زند.
🕓 09:07 - 1405/08/09
به گزارش عصر ایران
دانشمندان علامت خونی مرتبط با کاهش ۲۳ درصدی خطر مرگ را کشف کرده‌اند.
🕓 08:56 - 1405/08/09
به گزارش عصر ایران
پژوهشگران دانشگاه سون یات‌سن در گوانگ‌ژو چین نشان دادند که الگوهای غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه‌ای و مایند می‌توانند خطر بیماری قلبی پس از سرطان را کاهش دهند.
🕓 08:26 - 1405/08/09
به گزارش آفتاب نیوز
مطالعه‌ای نشان می‌دهد که مقدار کربوهیدرات، فیبر و ترکیب میوه‌ها با دیگر مواد غذایی نقش مهمی در کنترل قند خون دارد و هر دو میوه می‌توانند در یک رژیم غذایی متعادل جای داشته باشند.
🕓 14:17 - 1405/08/07
به گزارش آفتاب نیوز
تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف غذای فرآوری شده با افزایش خطر سرطان روده بزرگ مرتبط است.
🕓 01:12 - 1405/08/07
به گزارش عصر ایران
طرز تهیه سالاد سزار رژیمی با استفاده از مرغ گریل و سس سبک به جای مایونز و نان سرخ شده، برای شام کم کالری و سالم.
🕓 11:37 - 1405/08/06
به گزارش عصر ایران
بروکلی، گل کلم و کلم ممکن است در برخی افراد نفخ ایجاد کنند و احساس دشواری تنفس را تشدید کنند. همچنین، نوشیدنی‌های الکلی و خوراکی‌های شور و چربی ممکن است برای سلامت ریه‌ها مشکل‌ساز باشند.
🕓 21:46 - 1405/08/04
به گزارش عصر ایران
مصرف سبزیجات برگدار، انتخاب میان وعده‌های سالم، خواب کافی و فعالیت بدنی منظم از راهکارهای کاهش التهاب بدن هستند.
🕓 21:21 - 1405/08/04
به گزارش آفتاب نیوز
حذف صبحانه می‌تواند با افزایش وزن و اختلال در کنترل قند خون، خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. متخصصان توصیه می‌کنند صبحانه سرشار از فیبر مصرف شود.
🕓 17:53 - 1405/08/04
به گزارش عصر ایران
مطالعات نشان می‌دهد که مصرف بذر کتان غنی از فیبر، امگا ۳ و لیگنان می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد.
🕓 10:16 - 1405/08/04
به گزارش عصر ایران
طرز تهیه اوتمیل سالم و رژیمی با استفاده از جو دوسر، شیر کم‌چرب و افزودنی‌های مختلف برای یک صبحانه مقوی و سیرکننده.
🕓 21:12 - 1405/08/03
به گزارش عصر ایران
تخم مرغ یکی از منابع پروتئین باکیفیت است که در کنار ویتامین‌ها و مواد معدنی، نقش مهمی در رژیم غذایی دارد. این ماده غذایی کم‌کالری و پر پروتئین، می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد.
🕓 19:49 - 1405/08/03
به گزارش عصر ایران
تامین آب، دریافت مواد مغذی و استراحت اهمیت دارد. برخی خوراکی‌ها ممکن است مشکلاتی ایجاد کنند.
🕓 19:05 - 1405/08/03
به گزارش آفتاب نیوز
مصرف گوجه‌فرنگی پخته و سس گوجه‌فرنگی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است.
🕓 00:18 - 1405/08/03
به گزارش آفتاب نیوز
رعایت رژیم غذایی بدون قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده به مدت ۱۴ روز می‌تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد.
🕓 19:54 - 1405/08/02
به گزارش عصر ایران
این مقاله به بررسی 11 خوراکی مفید برای رشد طبیعی قد در کودکان می‌پردازد و توصیه‌هایی برای والدین ارائه می‌دهد.
🕓 19:02 - 1405/08/02
به گزارش عصر ایران
برنج قهوه‌ای به دلیل فیبر بیشتر، انتخاب مغذی‌تری است، اما جایگزین کردن آن با برنج سفید به تنهایی تضمین نمی‌کند که قند خون بهتر کنترل شود. برای کنترل قند خون، مقدار مصرف و ترکیب وعده غذایی اهمیت زیادی دارند.
🕓 03:07 - 1405/08/01
به گزارش آفتاب نیوز
مدیریت قند خون برای افراد در مرحله پیش‌دیابت و مبتلا به دیابت ضروری است. مصرف مواد غذایی مانند جو دوسر، توت‌ها، حبوبات، ماهی سالمون و آجیل‌ها می‌تواند به حفظ سطح قند خون کمک کند.
🕓 21:13 - 1405/07/29
به گزارش آفتاب نیوز
مصرف میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها و غذاهای گیاهی متنوع با تقویت میکروبیوم روده و تامین آنتی‌اکسیدان‌ها، به کاهش چین و چروک، افزایش کلاژن و بهبود سلامت پوست کمک می‌کند.
🕓 20:33 - 1405/07/29
