به گزارش عصر ایران
دویدن سریع، راهی موثرتر از ورزش طولانیمدت برای بهبود تناسب اندام
تحقیقات نشان میدهد چند دقیقه دویدن با سرعت بالا میتواند اثرات بهتری نسبت به ۹۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط بر بدن داشته باشد و جریان خون و سنتز پروتئین را افزایش دهد.
🕓 07:37 - 1405/06/01
📡
www.asriran.com
