تعداد : 14 خبر
به گزارش عصر ایران
دانشمندان رمز ضعف عضلات در پیری را فاش کردهاند و نشان دادهاند که این فرآیند ممکن است مکانیزم دفاعی بدن باشد.
🕓 03:19 - 1405/08/10
به گزارش آفتاب نیوز
کمبود پروتئین در سالمندی می‌تواند منجر به ضعف عضلات، کاهش استقلال و کیفیت زندگی شود.
🕓 20:02 - 1405/08/08
به گزارش عصر ایران
پژوهشها نشان میدهند که حتی یک جلسه تمرین قدرتی در هفته می‌تواند به افزایش قدرت عضلات و حفظ سلامت بدن کمک کند.
🕓 07:36 - 1405/08/05
به گزارش عصر ایران
مطالعه‌ای نشان می‌دهد کاهش توده و قدرت عضلانی در سالمندان با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های عفونی مانند عفونت‌های تنفسی و ادراری مرتبط است. این ارتباط حتی پس از در نظر گرفتن عوامل خطر دیگر نیز باقی ماند.
🕓 12:29 - 1405/07/27
به گزارش عصر ایران
برنامه انارستان به بررسی دلایل و عوامل مختلفی که باعث قفل شدن عضلات میشوند، میپردازد.
🕓 19:23 - 1405/07/25
به گزارش اطلاعات آنلاین
کاهش عضلات با افزایش سن طبیعی است، اما با تمرینات مناسب میتوان قدرت، تعادل و استقلال حرکتی را حفظ و کیفیت زندگی را ارتقا داد.
🕓 16:38 - 1405/07/19
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
یک مطالعه شش ماهه نشان می‌دهد که تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) می‌تواند مزیت قدرتمندی برای سالمندان داشته باشد: کاهش چربی بدن در حالی که توده عضلانی حفظ می‌شود. بر خلاف تمرینات با شدت متوسط که منجر به کاهش …
🕓 14:47 - 1405/07/17
به گزارش عصر ایران
مطالعه‌ای نشان می‌دهد مصرف کراتین می‌تواند حتی بدون ورزش نیز باعث افزایش توده عضلانی و قدرت در افراد میانسال شود.
🕓 03:57 - 1405/07/06
به گزارش عصر ایران
متخصصان تغذیه بر اهمیت مصرف کربوهیدرات‌های باکیفیت، منیزیم، آهن، امگا۳، ویتامین D و آب در کنار پروتئین برای حفظ توده عضلانی و جلوگیری از تحلیل رفتن آن در سنین بالا تاکید می‌کنند.
🕓 05:57 - 1405/06/20
به گزارش آفتاب نیوز
مطالعه جدید نشان می‌دهد کاهش توده عضلانی با افزایش سن، می‌تواند بدن سالمندان را در برابر عفونت‌ها آسیب‌پذیرتر کند. این یافته‌ها فراتر از ضعف و زمین‌خوردگی را در پیری بررسی می‌کنند.
🕓 12:35 - 1405/06/16
به گزارش عصر ایران
کمبود کلسیم می‌تواند با علائمی مانند گزگز، گرفتگی عضلات و در موارد شدیدتر، تشنج بروز کند. این مشکل معمولاً ناشی از کمبود کلسیم غذایی، ویتامین D یا مشکلات غدد پاراتیروئید است.
🕓 14:29 - 1405/06/15
به گزارش ایتنا
تحقیقات نشان می‌دهد ورزش منظم و کاهش نشستن می‌تواند بخش قابل توجهی از آسیبهای ناشی از سالها کمتحرکی به قلب، عضلات و متابولیسم بدن را بهبود بخشد.
🕓 03:49 - 1405/06/12
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
محققان یک باکتری خاص در روده، به نام Roseburia inulinivorans، را به قدرت عضلانی بیشتر در انسان‌ها و موش‌ها مرتبط دانسته‌اند. افراد مسن حامل این باکتری 29 درصد قدرت دست بهتری داشتند، در حالی که موش‌های تحت درمان 30 درصد …
🕓 22:24 - 1405/05/30
به گزارش عصر ایران
با افزایش سن، فعالیت بدنی منظم می‌تواند به حفظ قدرت عضلات، تعادل، انعطافپذیری و توانایی انجام فعالیتهای روزمره کمک کند.
🕓 12:14 - 1405/05/23
