تعداد : 10 خبر
به گزارش عصر ایران
مطالعات نشان میدهند دریافت کافی منیزیم از طریق رژیم غذایی ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و سایر بیماریها را کاهش دهد، اما تحقیقات بیشتری برای تایید این ارتباط مورد نیاز است.
🕓 19:25 - 1405/06/24
به گزارش اطلاعات آنلاین
تحقیقات نشان میدهند موز به دلیل داشتن تریپتوفان، ویتامین B6، منیزیم و پتاسیم میتواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند، اما اثربخشی آن در درمان بیخوابی هنوز مشخص نیست.
🕓 16:07 - 1405/06/21
به گزارش عصر ایران
متخصصان تغذیه بر اهمیت مصرف کربوهیدراتهای باکیفیت، منیزیم، آهن، امگا۳، ویتامین D و آب در کنار پروتئین برای حفظ توده عضلانی و جلوگیری از تحلیل رفتن آن در سنین بالا تاکید میکنند.
🕓 05:57 - 1405/06/20
به گزارش اطلاعات آنلاین
خوردن موز پیش از خواب میتواند به داشتن خوابی بهتر کمک کند؛ اما این میوه به تنهایی یک «قرص خواب طبیعی» نیست. موز حاوی مواد مغذی مفیدی مانند تریپتوفان و منیزیم است که در تنظیم خواب نقش دارند.
🕓 14:15 - 1405/06/18
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان میدهند منیزیم در تنظیم قند خون و عملکرد انسولین نقش دارد. متخصصان بررسی میکنند آیا گلیسینات و سیترات منیزیم در کاهش قند خون تفاوتی دارند یا خیر.
🕓 10:49 - 1405/06/16
به گزارش عصر ایران
اختلالات الکترولیتی مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم میتوانند بر عملکرد سلولهای قلبی تأثیر گذاشته و در نوار قلب قابل مشاهده باشند. این راهنما به تشخیص سریع این اختلالات کمک میکند.
🕓 10:05 - 1405/06/13
به گزارش آفتاب نیوز
برای افزایش جذب منیزیم در بدن، مصرف خوراکیهایی مانند شیر، ماست، جو دوسر و نخود توصیه میشود. منیزیم برای عملکرد عضلات، اعصاب و تنظیم قند خون ضروری است.
🕓 13:45 - 1405/06/10
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان میدهند علاوه بر ملاتونین، مکملهایی مانند منیزیم، روی و ویتامین D نیز میتوانند به بهبود کیفیت خواب کمک کنند. این مکملها در شرایط خاص میتوانند چرخه خواب و بیداری را تنظیم کنند.
🕓 07:27 - 1405/06/06
به گزارش آفتاب نیوز
نتایج یک مطالعه جدید در مجله Frontiers in Nutrition نشان میدهد که مصرف کافی منیزیم نقش کلیدی در پیشگیری از تحلیل عضلانی و افت قدرت بدنی در افراد بالای ۵۰ سال دارد. این یافتهها بر اهمیت رژیم غذایی غنی از …
🕓 14:10 - 1405/05/15
به گزارش عصر ایران
روزهایی پیش میآید که حس تحلیل رفتن انرژی از همیشه بیشتر میشود. مخصوصا اگر یک روز کاری طولانی همراه با خواب ناکافی، حذف وعدههای غذایی یا استرس باشد. این عوامل میتواند فرد را از پا درآورد. اما وقتی خستگی حتی …
🕓 04:27 - 1405/04/25
