تعداد : 3 خبر
به گزارش اطلاعات آنلاین
نشخوار فکری مداوم نه تنها آرامش را سلب میکند، بلکه بر خواب، قلب، عضلات، عملکرد مغز و حتی گوارش نیز اثرات منفی میگذارد. این چرخه فکری میتواند به سلامت جسمی و روانی آسیب برساند.
🕓 15:16 - 1405/06/05
به گزارش آفتاب نیوز
متخصصان هشدار میدهند نشخوار فکری مداوم نه تنها آرامش را سلب میکند، بلکه اثرات منفی بر خواب، قلب، عضلات، مغز و گوارش میگذارد.
🕓 12:19 - 1405/06/04
به گزارش عصر ایران
ذهن انسان، با وجود توانایی شگفتانگیز در تفکر، گاهی به منبع اضطراب و خستگی تبدیل میشود. کارشناسان سلامت روان، تمرین ذهنآگاهی (Mindfulness) را راهکاری مؤثر برای کنترل افکار مزاحم و بازیابی آرامش در زندگی روزمره معرفی میکنند.
🕓 05:57 - 1405/04/30
