به گزارش عصر ایران

ورزش با کش مقاومتی یا وزنه: کدام برای افزایش طول عمر بهتر است؟

تحقیقات نشان می‌دهد هم تمرین با کش‌های مقاومتی و هم وزنه‌ها می‌توانند به افزایش قدرت و بهبود عملکرد جسمی کمک کنند. انتخاب مناسب بستگی به شرایط فرد و امکان انجام ایمن تمرین دارد.