تعداد : 40 خبر
به گزارش آفتاب نیوز
پیاده‌روی برای حفظ سلامت مفاصل مفید است، اما اشتباهات رایجی مانند انتخاب مسیر نامناسب و کفش نامناسب می‌تواند به آسیب مفصلی منجر شود.
🕓 19:19 - 1405/08/08
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
کشورهای اتحادیه اروپا با همکاری سازمان ملل متحد برای افزایش مشارکت اقتصادی با هم همکاری می‌کنند.
🕓 14:04 - 1405/08/05
به گزارش عصر ایران
این گزارش به بررسی پنج اشتباه رایج هنگام پیاده‌روی می‌پردازد که می‌توانند به زانوها آسیب وارد کنند و توصیه‌هایی برای جلوگیری از این اشتباهات ارائه می‌دهد.
🕓 12:21 - 1405/08/04
به گزارش عصر ایران
مطالعه‌ای نشان می‌دهد پیاده‌روی روزانه و فعالیت بدنی بیشتر می‌تواند با بهبود تمرکز، نادیده‌گرفتن عوامل حواس‌پرتی و تصمیم‌گیری مرتبط باشد، اما هنوز به تحقیقات بیشتری برای تعیین میزان بهینه قدم‌ها نیاز است.
🕓 09:09 - 1405/07/30
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان می‌دهد فعالیت بدنی، حتی 20 دقیقه پیاده‌روی، می‌تواند با بهبود جریان خون و افزایش پروتئین‌های مرتبط با سلامت نورون‌ها، به تقویت حافظه، افزایش تمرکز و بهبود خلاقیت کمک کند.
🕓 08:11 - 1405/07/28
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی تنها 3000 قدم در روز می‌تواند به کند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند. فعالیت بدنی با کاهش تجمع پروتئین‌های تاو و کاهش حدود نیمی از افت شناختی و عملکردی مرتبط …
🕓 16:59 - 1405/07/27
خبرگزاری ایلنا
همایش بزرگ پیاده‌روی خانوادگی با هدف معرفی ظرفیت‌های لامرد و توسعه ورزش همگانی، اواخر آذرماه در این شهرستان برگزار می‌شود و از شبکه سه سیما پخش خواهد شد.
🕓 16:36 - 1405/07/26
به گزارش آفتاب نیوز
فعالیت بدنی منظم، حتی پیاده‌روی روزانه، به بهبود سلامت قلب، کاهش بیماری‌های مزمن و ارتقای سلامت روان کمک می‌کند. افزایش تدریجی فعالیت و انتخاب روش‌های متناسب با توان فردی، کلید موفقیت است.
🕓 11:40 - 1405/07/25
به گزارش عصر ایران
انتخاب کفش مناسب برای پیاده‌روی بسیار مهم است و می‌تواند از بروز مشکلات پا و ستون فقرات جلوگیری کند. در این گزارش، کفش‌های نامناسب و جایگزین‌های مناسب برای پیاده‌روی معرفی شده‌اند.
🕓 07:54 - 1405/07/21
به گزارش آفتاب نیوز
مطالعه‌ای نشان می‌دهد ۲۰ دقیقه پیاده‌روی با سرعت ملایم می‌تواند فعالیت روده را به طور قابل توجهی افزایش دهد و به رفع یبوست کمک کند.
🕓 18:13 - 1405/07/15
به گزارش عصر ایران
مطالعه‌ای نشان می‌دهد ۲۰ دقیقه پیاده‌روی با سرعت متوسط می‌تواند فعالیت روده را تنها یک تا دو دقیقه پس از پایان ورزش افزایش دهد و به رفع یبوست کمک کند.
🕓 06:41 - 1405/07/15
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان می‌دهد پیاده‌روی آرام به جای بی‌تحرکی، می‌تواند به ریکاوری عضلات پس از تمرین کمک کند. این حرکت ساده جریان خون را افزایش و کوفتگی را کاهش می‌دهد.
🕓 07:09 - 1405/07/14
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
تحقیقات نشان می‌دهد که تنها ۲۰ دقیقه پیاده‌روی آرام می‌تواند به سرعت عملکرد روده را تحریک کند. صداهای روده بلافاصله پس از ورزش قوی‌تر، مکررتر و طولانی‌تر می‌شوند که نشان‌دهنده افزایش حرکت روده است. این اثر موقتی است، اما ممکن …
🕓 05:48 - 1405/07/13
با افزایش سن، تمرینات بدنی ساده مانند پیاده‌روی و حرکات کششی می‌توانند به حفظ سلامت مغز کمک کنند.
🕓 16:36 - 1405/07/03
به گزارش آفتاب نیوز
تحقیقات نشان می‌دهد پیاده‌روی سریع، تمرینات هوازی و دویدن آرام (جاگینگ) به حفظ و بهبود سلامت استخوان‌ها کمک می‌کنند.
🕓 19:01 - 1405/07/02
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان می‌دهد افزایش قدم‌های روزانه با کاهش خطر مرگ‌ومیر مرتبط است، اما رسیدن به عدد ۱۰ هزار قدم برای همه الزامی نیست. پیاده‌روی کوتاه در طول روز می‌تواند مفید باشد.
🕓 08:48 - 1405/06/30
به گزارش اطلاعات آنلاین
ورزش منظم می‌تواند التهاب مزمن بدن را کاهش دهد. فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی تند، دوچرخه‌سواری و شنا به کاهش التهاب کمک می‌کنند و نیازی به تمرینات سنگین نیست.
🕓 18:22 - 1405/06/29
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان می‌دهد پیاده‌روی ۲۰ دقیقه‌ای می‌تواند فعالیت روده را تنها چند دقیقه پس از پایان، به طور قابل توجهی افزایش دهد.
🕓 12:28 - 1405/06/29
به گزارش عصر ایران
مطالعه‌ای از دانشگاه سیدنی نشان می‌دهد سرعت پیاده‌روی در کنار تعداد قدم‌ها، نقش مهم‌تری در کاهش خطر مرگ دارد و لزوماً رسیدن به ۱۰هزار قدم ضروری نیست.
🕓 10:13 - 1405/06/29
به گزارش اطلاعات آنلاین
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افزایش فعالیت بدنی روزانه با پیاده‌روی می‌تواند به کنترل آسم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا کمک کند.
🕓 11:46 - 1405/06/27
