تعداد : 12 خبر
به گزارش اطلاعات آنلاین
برخلاف یک باور رایج، خوردن غذا پس از ساعت ۸ شب به خودی خود باعث افزایش وزن نمیشود. افزایش وزن بیشتر به میزان کالری دریافتی در طول روز بستگی دارد.
🕓 13:17 - 1405/06/19
به گزارش اطلاعات آنلاین
با کاهش وزن، نیاز بدن به انرژی کم شده و ممکن است اشتها نیز تغییر کند. این تغییرات میتواند باعث توقف روند کاهش وزن شود؛ پدیدهای به نام سازگاری متابولیک.
🕓 11:00 - 1405/06/19
به گزارش اطلاعات آنلاین
مصرف یک مشت کوچک تخمه کدو (حدود ۳۰ گرم) حدود ۱۶۵ تا ۱۷۰ کالری دارد. با وجود اینکه این میزان در نگاه اول زیاد به نظر نمیرسد، اما مصرف بیش از حد آن میتواند کالری دریافتی را افزایش دهد.
🕓 16:57 - 1405/06/17
به گزارش آفتاب نیوز
برخی افراد با وجود رعایت رژیم غذایی کمکالری موفق به کاهش وزن نمیشوند. این موضوع میتواند دلایل مختلفی داشته باشد که نیازمند بررسی دقیقتر است.
🕓 21:49 - 1405/06/08
به گزارش عصر ایران
قهوه به خودی خود کالری کمی دارد، اما افزودن شکر، خامه و سیروپ میتواند آن را پرکالری کند. برخی روشهای تهیه قهوه ممکن است به افزایش متابولیسم و کاهش اشتها کمک کنند.
🕓 04:57 - 1405/06/08
به گزارش آفتاب نیوز
مصرف زیاد نوشابه رژیمی با وجود نداشتن شکر، ممکن است به مینای دندان آسیب برساند و با مشکلات متابولیک همراه باشد. بررسی اثرات این نوشیدنیها بر سلامتی ضروری است.
🕓 12:19 - 1405/06/04
به گزارش عصر ایران
مصرف زیاد نوشابههای رژیمی با وجود نداشتن شکر، ممکن است به مینای دندان آسیب برساند و با مشکلات متابولیک همراه باشد. بررسی اثرات این نوشیدنیها بر سلامتی ضروری است.
🕓 10:19 - 1405/06/04
به گزارش اطلاعات آنلاین
مطالعهای نشان میدهد رژیم غذایی گیاهخواری کمچرب میتواند به کاهش وزن بدون نیاز به شمارش کالری یا احساس گرسنگی کمک کند. این رژیم شامل مصرف بیشتر میوه، سبزیجات، غلات و حبوبات است.
🕓 16:20 - 1405/05/27
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
یک رژیم گیاهی کمچرب میتواند به افراد در کاهش وزن بدون شمارش کالری، کاهش حجم غذا یا احساس مداوم گرسنگی کمک کند. در یک کارآزمایی بالینی 16 هفتهای، افرادی که عمدتاً میوه، سبزیجات، غلات و حبوبات مصرف میکردند، حدود 357 …
🕓 09:04 - 1405/05/26
به گزارش اطلاعات آنلاین
بررسی اینکه آیا مایونز واقعاً برای سلامتی مضر است یا میتواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد. مصرف متعادل مایونز در کنار سایر مواد غذایی سالم، مشکلی برای سلامتی ایجاد نمیکند.
🕓 15:07 - 1405/05/25
به گزارش عصر ایران
با افزایش سن، ممکن است بدن انرژی کمتری مصرف کند، اما نیاز به بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و سایر مواد مغذی همچنان اهمیت زیادی دارد. بنابراین مسئله فقط کاهش کالری نیست؛ کیفیت غذایی که این کالری ها …
🕓 21:13 - 1405/05/24
به گزارش عصر ایران
کاهو یکی از کم کالری ترین سبزیجاتی است که می توان به راحتی در رژیم غذایی روزانه قرار داد؛ ماده غذایی ساده ای که علاوه بر آب و فیبر، مقداری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را …
🕓 16:50 - 1405/05/19
