تعداد : 16 خبر
به گزارش آفتاب نیوز
ساعت‌های طولانی نشستن می‌تواند به احساس سنگینی و ناراحتی در پاها منجر شود. فعالیت بدنی منظم و وقفه‌های کوتاه حرکتی می‌تواند به بهبود گردش خون و سلامت عمومی کمک کند.
🕓 13:13 - 1405/08/03
به گزارش عصر ایران
بررسی‌ها نشان می‌دهد بیش از نیمی از ایرانیان بالای ۱۸ سال فعالیت بدنی کافی ندارند و این موضوع با افزایش بیماری‌های مختلف و کاهش کیفیت زندگی همراه است.
🕓 10:02 - 1405/07/29
به گزارش عصر ایران
متخصصان توصیه می‌کنند در صورت درد مفاصل، کم‌تحرکی را کنار بگذارید و با انجام تمرین‌های متناسب و کشش منظم، به حفظ عملکرد و سلامت مفاصل کمک کنید. ورزش می‌تواند درد را کاهش داده و حتی نیاز به جراحی را به …
🕓 08:05 - 1405/07/28
به گزارش آفتاب نیوز
تحرک کم و نشستن طولانی‌مدت خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را افزایش می‌دهد. پله‌نوردی راهی ساده برای افزایش فعالیت بدنی و حفظ سلامت قلب است و می‌تواند خطر مرگ را کاهش دهد.
🕓 17:38 - 1405/07/21
به گزارش آفتاب نیوز
متخصصان هشدار می‌دهند افزایش کم‌تحرکی، تغذیه نامتعادل و اضافه‌وزن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد. اصلاح سبک زندگی و بررسی‌های پزشکی برای پیشگیری از این بیماری ضروری است.
🕓 19:23 - 1405/06/22
به گزارش آفتاب نیوز
نشستن طولانی‌مدت می‌تواند به سلامت جسمی آسیب برساند. با ایجاد یک عادت ساده، مانند بلند شدن و حرکت کردن در فواصل منظم، می‌توان اثرات منفی آن را کاهش داد.
🕓 10:30 - 1405/06/19
رئیس فدراسیون آمادگی‌جسمانی:
رئیس فدراسیون آمادگی جسمانی، کم‌تحرکی را یکی از مهم‌ترین چالش‌های سلامت در ایران و جهان عنوان کرد و افزایش فعالیت بدنی را مأموریت اصلی فدراسیون دانست.
🕓 13:11 - 1405/06/18
به گزارش آفتاب نیوز
معاون آموزشی و پژوهشی سازمان نظام پزشکی از شیوع حدود ۳۵ درصدی کبد چرب در ایران خبر داد و نسبت به افزایش این بیماری در اثر کم‌تحرکی و چاقی هشدار داد.
🕓 13:55 - 1405/06/17
به گزارش آفتاب نیوز
کبد چرب تنها به افراد چاق مرتبط نیست و می‌تواند در افراد با وزن طبیعی نیز ایجاد شود. سبک زندگی، تغذیه نامناسب و کم‌تحرکی از عوامل اصلی بروز این بیماری هستند.
🕓 09:45 - 1405/06/16
به گزارش ایتنا
تحقیقات نشان می‌دهد ورزش منظم و کاهش نشستن می‌تواند بخش قابل توجهی از آسیب‌های ناشی از سال‌ها کم‌تحرکی به قلب، عضلات و متابولیسم بدن را بهبود بخشد.
🕓 03:49 - 1405/06/12
به گزارش اطلاعات آنلاین
مطالعات نشان می‌دهند ورزش منظم همراه با کاهش زمان نشستن می‌تواند اثرات منفی کم‌تحرکی را حتی پس از سال‌ها جبران کند.
🕓 19:43 - 1405/06/11
به گزارش عصر ایران
دیابت تنها یک بیماری ژنتیکی نیست؛ عوامل متعددی از جمله استرس، تغذیه نامناسب و کم‌تحرکی می‌توانند در ابتلا به این بیماری نقش داشته باشند. این عوامل سبک زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهند.
🕓 18:58 - 1405/06/10
به گزارش ایلنا
مدیرکل ورزش و جوانان قزوین اعلام کرد که تنها ۲۸ درصد از جمعیت این استان در فعالیت‌های ورزشی مشارکت دارند و ۷۲ درصد دیگر فاقد فعالیت بدنی منظم هستند.
🕓 21:36 - 1405/05/25
به گزارش آفتاب نیوز
افزایش چند دقیقه فعالیت روزانه، حتی پیاده‌روی کوتاه یا کاهش زمان نشستن، می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد. زندگی پرمشغله نباید بهانه‌ای برای بی‌تحرکی باشد.
🕓 18:23 - 1405/05/25
به گزارش اطلاعات آنلاین
سردردهای تنشی از رایج‌ترین انواع سردرد هستند که با عواملی چون استرس، کم‌خوابی و کم‌تحرکی ایجاد می‌شوند. شناخت عوامل محرک و تغییر سبک زندگی می‌تواند به کاهش این سردردها کمک کند.
🕓 16:08 - 1405/05/25
به گزارش عصر ایران
مطالعه تازه‌ای نشان می‌دهد حتی کاهش خفیف اما مداوم خواب نیز می‌تواند زمینه افزایش وزن و کم‌تحرکی را فراهم کند.
🕓 08:14 - 1405/04/20
