به گزارش ایتنا
خواب ۷ تا ۸ ساعته، کلید کاهش خطر ابتلا به بیماریها
مطالعهای نشان میدهد خواب ۶ تا ۸ ساعته در شبانهروز با کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مختلف مرتبط است. خواب REM و عمیق نیز اثرات مثبتی بر سلامتی دارند.
🕓 02:11 - 1405/07/07
📡
www.itna.ir
