تعداد : 35 خبر
به گزارش ایلنا
کتاب «فیزیولوژی تمرین، نسخهنویسی فعالیت بدنی برای بیماریهای مزمن» نوشته محمد احمدی وشوائی توسط انتشارات جهاد دانشگاهی منتشر شد. این کتاب به بررسی علمی و کاربردی این حوزه میپردازد.
🕓 09:31 - 1405/06/26
به گزارش عصر ایران
پلهنوردی راهی ساده برای افزایش فعالیت بدنی است، اما برای همه افراد مناسب نیست. این فعالیت به دلیل مصرف انرژی بالا، میتواند برای برخی افراد محدودیت داشته باشد.
🕓 08:05 - 1405/06/26
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان میدهد ۳۰ دقیقه پیادهروی سریع روزانه میتواند خطر مرگ را کاهش دهد و لزوماً ۱۰ هزار گام روزانه برای همه افراد ضروری نیست.
🕓 13:16 - 1405/06/23
به گزارش آفتاب نیوز
کارشناسان بر اهمیت اصلاح سبک زندگی برای پیشگیری از بیماریهای قلبیوعروقی تاکید میکنند. تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، خواب کافی و کنترل فشار خون و کلسترول از جمله عوامل موثر در حفظ سلامت قلب هستند.
🕓 19:43 - 1405/06/22
به گزارش آفتاب نیوز
کبد یکی از حیاتیترین اندامهای بدن است که با انجام عملکردهای مهمی مانند متابولیسم و ذخیره انرژی، نقش کلیدی در سلامت بدن ایفا میکند. متخصصان بر اهمیت تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم برای حفظ سلامت کبد تاکید دارند.
🕓 14:15 - 1405/06/22
به گزارش اطلاعات آنلاین
برای حفظ سلامتی و افزایش استقامت، ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی توصیه میشود. ایجاد تعادل و انتخاب برنامهای قابل ادامه، کلید موفقیت است.
🕓 10:32 - 1405/06/20
به گزارش آفتاب نیوز
نشستن طولانیمدت میتواند به سلامت جسمی آسیب برساند. با ایجاد یک عادت ساده، مانند بلند شدن و حرکت کردن در فواصل منظم، میتوان اثرات منفی آن را کاهش داد.
🕓 10:30 - 1405/06/19
به گزارش آفتاب نیوز
سلامت استخوانها از دوران جوانی اهمیت دارد. با دریافت مواد مغذی کافی و فعالیت بدنی منظم میتوان از پوکی استخوان در آینده پیشگیری کرد.
🕓 19:32 - 1405/06/15
به گزارش عصر ایران
تحقیقات جدید نشان میدهد برای بهرهمندی از فواید پیادهروی، لزوماً نیازی به 10 هزار قدم در روز نیست و میزان مناسب برای هر فرد با توجه به شرایط جسمانی او متفاوت است.
🕓 16:46 - 1405/06/14
به گزارش عصر ایران
برنامه طبیب بر اهمیت فعالیت بدنی در تمامی سنین تاکید کرد. این برنامه نشان میدهد که ورزش محدود به جوانان نیست و افراد در هر سنی میتوانند با فعالیت بدنی مناسب، سلامت خود را حفظ کنند.
🕓 08:15 - 1405/06/13
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
تحقیقات نشان میدهد نشستن طولانی و بدون وقفه ممکن است خطرات بیشتری برای سلامتی نسبت به نشستن به مدت زمان یکسان در فواصل کوتاهتر داشته باشد. هر ساعت اضافی نشستن طولانی با افزایش 9 درصدی خطر مرگ ناشی از سرطان …
🕓 23:03 - 1405/06/11
به گزارش آفتاب نیوز
سلامت قلب به عوامل متعددی بستگی دارد و اصلاح رفتارهای روزمره مانند تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب میتواند تاثیر بسزایی در حفظ آن داشته باشد.
🕓 19:13 - 1405/06/11
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
سلاحهایی که با شاهزادههای مصری باستان دفن میشدند، ممکن است صرفاً تزئیناتی تشریفاتی نباشند. محققان با مطالعه مومیاییهای سلطنتی از دحشور، تغییراتی در استخوانها یافتهاند که با سالها تیراندازی و استفاده سخت از سلاح مطابقت دارد. برخی از زنان همچنین …
🕓 05:27 - 1405/06/08
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان میدهد ورزش منظم میتواند به حفظ سلامت مغز کمک کرده و خطر ابتلا به آلزایمر و زوال شناختی را کاهش دهد. کمتحرکی یکی از عوامل خطر این بیماری است.
🕓 10:47 - 1405/06/06
به گزارش آفتاب نیوز
یک مطالعه بزرگ نشان میدهد عادت روزانه بالا رفتن از پلهها میتواند احتمال مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی را تا ۳۹ درصد کاهش دهد و جایگزین مناسبی برای بخشی از فعالیتهای روزانه باشد.
🕓 10:04 - 1405/06/05
به گزارش عصر ایران
سلامت تیروئید به تغذیه متعادل، فعالیت بدنی، خواب کافی و پیگیری پزشکی در صورت وجود علائم بستگی دارد. این غده در تنظیم سوخت و ساز و انرژی بدن نقش مهمی ایفا میکند.
🕓 17:23 - 1405/06/02
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
تحقیقات نشان میدهد که ورزش اگرچه به تنهایی ابزار قدرتمندی برای کاهش وزن سریع نیست، اما نقش کلیدی در جلوگیری از بازگشت وزن کاهش یافته ایفا میکند و از طریق حفظ عضلات و تنظیم متابولیسم، پایداری وزن را تسهیل میکند.
🕓 09:52 - 1405/05/31
به گزارش آفتاب نیوز
دکتر امتیازی متخصص طب ایرانی، تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و خواب کافی را سه اصل مهم در پیشگیری و کنترل دیابت و افزایش اثربخشی درمان دانست.
🕓 10:25 - 1405/05/30
به گزارش عصر ایران
تحقیقات جدید نشان میدهد پلهنوردی به جای استفاده از آسانسور میتواند به طور قابل توجهی به سلامت قلب و عروق کمک کند. این فعالیت ساده، فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
🕓 05:57 - 1405/05/30
به گزارش عصر ایران
برای کسانی که زمان محدودی برای ورزش دارند، انجام چهار حرکت ساده و منظم به مدت ۴ دقیقه در روز، بدون نیاز به تجهیزات خاص، میتواند شروعی موثر برای افزایش فعالیت بدنی و تغییر فرم بدن باشد.
🕓 07:23 - 1405/05/29
