تعداد : 64 خبر
به گزارش آفتاب نیوز
عضو هیأت علمی طب ایرانی توصیه‌هایی برای مقابله با افسردگی پاییزی ارائه داد.
🕓 13:47 - 1405/08/10
به گزارش عصر ایران
اگر به دنبال راهی ساده برای شروع روز و افزایش فعالیت بدنی هستید، این تمرین‌های ۵ دقیقه‌ای را امتحان کنید. حرکات وزن بدن می‌توانند به تقویت عضلات شکم، بازو، بالاتنه و پایین‌تنه کمک کنند؛ البته کاهش چربی هر ناحیه به‌صورت …
🕓 08:38 - 1405/08/05
به گزارش آفتاب نیوز
ساعت‌های طولانی نشستن می‌تواند به احساس سنگینی و ناراحتی در پاها منجر شود. فعالیت بدنی منظم و وقفه‌های کوتاه حرکتی می‌تواند به بهبود گردش خون و سلامت عمومی کمک کند.
🕓 13:13 - 1405/08/03
به گزارش عصر ایران
مطالعه‌ای نشان می‌دهد پیاده‌روی روزانه و فعالیت بدنی بیشتر می‌تواند با بهبود تمرکز، نادیده‌گرفتن عوامل حواس‌پرتی و تصمیم‌گیری مرتبط باشد، اما هنوز به تحقیقات بیشتری برای تعیین میزان بهینه قدم‌ها نیاز است.
🕓 09:09 - 1405/07/30
به گزارش عصر ایران
بررسی‌ها نشان می‌دهد بیش از نیمی از ایرانیان بالای ۱۸ سال فعالیت بدنی کافی ندارند و این موضوع با افزایش بیماری‌های مختلف و کاهش کیفیت زندگی همراه است.
🕓 10:02 - 1405/07/29
به گزارش عصر ایران
مطالعه‌ای بر روی ۱۹ پژوهش نشان می‌دهد فعالیت بدنی منظم و متناسب با شرایط، می‌تواند کیفیت زندگی بیماران مبتلا به ام‌اس را بهبود بخشد و علائم افسردگی را کاهش دهد.
🕓 06:40 - 1405/07/28
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی تنها 3000 قدم در روز می‌تواند به کند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند. فعالیت بدنی با کاهش تجمع پروتئین‌های تاو و کاهش حدود نیمی از افت شناختی و عملکردی مرتبط …
🕓 16:59 - 1405/07/27
به گزارش آفتاب نیوز
کبد چرب اغلب در مراحل اولیه بدون علامت است. این بیماری با تجمع چربی در کبد مرتبط است و اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم برای پیشگیری و کنترل آن ضروری است.
🕓 19:53 - 1405/07/26
به گزارش آفتاب نیوز
چاقی کودکان نه تنها یک مشکل ظاهری است، بلکه می‌تواند منجر به دیابت، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی‌عروقی در آینده شود. اصلاح تغذیه، افزایش فعالیت بدنی و ایجاد محیط سالم برای کودکان ضروری است.
🕓 16:57 - 1405/07/25
به گزارش آفتاب نیوز
فعالیت بدنی منظم، حتی پیاده‌روی روزانه، به بهبود سلامت قلب، کاهش بیماری‌های مزمن و ارتقای سلامت روان کمک می‌کند. افزایش تدریجی فعالیت و انتخاب روش‌های متناسب با توان فردی، کلید موفقیت است.
🕓 11:40 - 1405/07/25
به گزارش اطلاعات آنلاین
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد ورزش کردن در دوران رشد می‌تواند انجام فعالیت بدنی را در بزرگسالی آسان‌تر کند. این مطالعه بر روی پرندگان انجام شده و نشان می‌دهد فعالیت بدنی در کودکی می‌تواند کارایی حرکتی را در بزرگسالی بهبود بخشد.
🕓 21:36 - 1405/07/22
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
ورزش در دوران کودکی می‌تواند یک مزیت مادام‌العمر شگفت‌انگیز داشته باشد و به طور بالقوه فعالیت بدنی را برای بزرگسالان آسان‌تر کند. در مطالعه‌ای بر روی ماکیان غاز، محققان دریافتند که پرندگانی که به حمل وزن در دوران رشد عادت …
🕓 16:01 - 1405/07/22
به گزارش آفتاب نیوز
تحرک کم و نشستن طولانی‌مدت خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را افزایش می‌دهد. پله‌نوردی راهی ساده برای افزایش فعالیت بدنی و حفظ سلامت قلب است و می‌تواند خطر مرگ را کاهش دهد.
🕓 17:38 - 1405/07/21
مدیرکل دفتر توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش مطرح کرد؛
مدیرکل دفتر توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش از ظرفیت برنامه‌هایی مانند «دورفی» و رسانه ملی برای ترویج فرهنگ فعالیت بدنی و افزایش مشارکت مردم در ورزش خبر داد.
🕓 13:32 - 1405/07/19
به گزارش عصر ایران
مطالعه‌ای نشان می‌دهد افزایش حتی ۱۰۰۰ قدم فعالیت روزانه در نوجوانان با بهبود سلامت روان و ساختار مغز مرتبط است. این ارتباط در سطوح مختلف فعالیت بدنی مشاهده شده است.
🕓 08:11 - 1405/07/19
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان می‌دهد خواب ۷ تا ۸ ساعته در شب، همراه با فعالیت بدنی منظم و کاهش نشستن طولانی‌مدت، خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد. کم‌خوابی و پرخوابی هر دو با افزایش این خطر مرتبط هستند.
🕓 08:45 - 1405/07/15
به گزارش اطلاعات آنلاین
تحقیقات نشان می‌دهد ورزش کردن زوجین با یکدیگر، ارتباط را تقویت کرده و به حل اختلافات به شیوه‌ای سالم‌تر کمک می‌کند. حتی یک پیاده‌روی ساده می‌تواند تاثیر مثبتی بر کیفیت زندگی زناشویی داشته باشد.
🕓 19:11 - 1405/07/14
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
تحقیقات نشان می‌دهد زوج‌هایی که با هم ورزش می‌کنند، ارتباط بهتری دارند، در حل تعارضات موفق‌تر عمل می‌کنند و استرس کمتری را تجربه می‌کنند. حتی یک پیاده‌روی ساده نیز می‌تواند فرصت‌های ارزشمندی برای گفتگو و احساس نزدیکی بیشتر فراهم کند.
🕓 17:32 - 1405/07/14
به گزارش آفتاب نیوز
یک فوق تخصص جراحی قلب و عروق با تأکید بر نقش سبک زندگی در سلامت قلب، کم‌تحرکی، تغذیه نامناسب و عوامل خطر دیگر را قابل اصلاح دانست و راهکارهایی برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی ارائه کرد.
🕓 22:01 - 1405/07/13
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
تحقیقات نشان می‌دهد که تنها ۲۰ دقیقه پیاده‌روی آرام می‌تواند به سرعت عملکرد روده را تحریک کند. صداهای روده بلافاصله پس از ورزش قوی‌تر، مکررتر و طولانی‌تر می‌شوند که نشان‌دهنده افزایش حرکت روده است. این اثر موقتی است، اما ممکن …
🕓 05:48 - 1405/07/13
