تعداد : 13 خبر
به گزارش آفتاب نیوز
رعایت رژیم غذایی بدون قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده به مدت ۱۴ روز می‌تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد.
🕓 19:54 - 1405/08/02
به گزارش آفتاب نیوز
کاهش مصرف قندهای افزوده و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده به مدت دو هفته می‌تواند به بهبود نوسانات قند خون کمک کند. متخصصان جایگزینی این مواد با غلات کامل، سبزیجات و منابع غذایی پرفیبر را توصیه می‌کنند.
🕓 18:06 - 1405/07/27
به گزارش عصر ایران
کاهش قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده به مدت 14 روز می‌تواند بدن را به سوزاندن چربی وادار کرده و سطح انسولین را کاهش دهد. این رژیم ممکن است با خستگی و سردرد موقت همراه باشد، اما در نهایت به ثبات انرژی …
🕓 06:48 - 1405/07/27
به گزارش آفتاب نیوز
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد نوع کربوهیدرات مصرفی پس از کاهش وزن می‌تواند بر سیستم ایمنی و التهاب بدن اثرگذار باشد. انتخاب کربوهیدرات‌های با کیفیت، مانند غلات کامل و حبوبات، می‌تواند به حفظ سلامتی کمک کند.
🕓 16:42 - 1405/07/21
به گزارش عصر ایران
برنج و سیبزمینی هر دو میتوانند قند خون را افزایش دهند، اما میزان این تاثیر به نحوه پخت، میزان مصرف و ترکیب غذا با سایر مواد غذایی بستگی دارد.
🕓 09:23 - 1405/07/08
به گزارش عصر ایران
مصرف بیش از حد کربوهیدرات‌های تصفیه شده مانند نان و برنج سفید توصیه نمیشود. جایگزینی این مواد با غلات کامل برای حفظ سلامتی مفید است.
🕓 22:18 - 1405/07/01
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
مطالعات نشان می‌دهد تغییر در نسبت چربی، کربوهیدرات و پروتئین حیوانی در رژیم غذایی افراد مسن، می‌تواند در عرض تنها 4 هفته منجر به کاهش سن بیولوژیکی شود. بهترین نتیجه در افرادی مشاهده شد که رژیم غذایی متنوع با چربی …
🕓 21:32 - 1405/06/24
به گزارش ایتنا
تحقیقات نشان می‌دهد رژیم غذایی پرنشاسته پس از کاهش وزن با رژیم کم‌کربوهیدرات، می‌تواند التهاب بدن را افزایش دهد. نوع کربوهیدرات مصرفی به اندازه میزان آن مهم است.
🕓 03:59 - 1405/06/21
به گزارش اطلاعات آنلاین
متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که حذف بیش از حد کربوهیدرات‌ها، به‌ویژه در رژیم‌های کتوژنیک و اتکینز، می‌تواند منجر به افت انرژی، یبوست و کمبود مواد مغذی شود.
🕓 15:04 - 1405/06/05
به گزارش آفتاب نیوز
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند قبل از ورزش، میان‌وعده‌هایی حاوی کربوهیدرات‌های زودهضم و کم‌چرب مصرف شود تا انرژی مورد نیاز تامین و از خستگی جلوگیری شود. موز یک گزینه مناسب است.
🕓 09:52 - 1405/06/03
به گزارش عصر ایران
متخصصان هشدار می‌دهند مصرف بیش از حد قند می‌تواند برای سلامتی مضر باشد، اما این ماده به خودی خود سمی نیست و بدن از کربوهیدرات‌ها برای تامین انرژی استفاده می‌کند.
🕓 16:25 - 1405/05/31
به گزارش اطلاعات آنلاین
مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. کاهش کالری دریافتی، چربی‌های اشباع و کربوهیدرات‌های تصفیه شده از جمله عوامل موثر در بهبود سطح کلسترول هستند.
🕓 13:31 - 1405/05/29
به گزارش اطلاعات آنلاین
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند قبل از ورزش، یک میان‌وعده مناسب حاوی کربوهیدرات زودهضم مانند موز مصرف کنید تا انرژی مورد نیاز بدن تامین شود و از احساس سنگینی جلوگیری شود.
🕓 15:42 - 1405/05/26
