تعداد : 11 خبر
به گزارش عصر ایران
کلسیم علاوه بر لبنیات در مواد غذایی گیاهی نیز یافت میشود. این ماده معدنی برای سلامت استخوانها، عضلات و اعصاب ضروری است و جذب آن با ویتامین D تسهیل میشود.
🕓 20:44 - 1405/06/25
به گزارش اطلاعات آنلاین
دندانپزشکان هشدار میدهند که مصرف برخی انواع ماست و نحوه مصرف آن میتواند به دندانها آسیب برساند. ماست به دلیل داشتن کلسیم و پروتئین، بخشی از یک رژیم غذایی سالم است، اما باید در مصرف آن دقت کرد.
🕓 11:19 - 1405/06/21
به گزارش عصر ایران
کمبود کلسیم میتواند با علائمی مانند گزگز، گرفتگی عضلات و در موارد شدیدتر، تشنج بروز کند. این مشکل معمولاً ناشی از کمبود کلسیم غذایی، ویتامین D یا مشکلات غدد پاراتیروئید است.
🕓 14:29 - 1405/06/15
به گزارش عصر ایران
اختلالات الکترولیتی مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم میتوانند بر عملکرد سلولهای قلبی تأثیر گذاشته و در نوار قلب قابل مشاهده باشند. این راهنما به تشخیص سریع این اختلالات کمک میکند.
🕓 10:05 - 1405/06/13
به گزارش عصر ایران
کمبود ویتامین D می تواند با ضعف عضلات همراه باشد. این ضعف گاهی هنگام انجام کارهای روزمره بیشتر خود را نشان می دهد؛ برای مثال فرد ممکن است برای بالا رفتن از پله ها، بلند شدن از صندلی یا ایستادن …
🕓 20:57 - 1405/05/20
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
تحقیقات جدید نشان میدهد مصرف لبنیات پرچرب برخلاف توصیههای پیشین، تأثیر منفی بر وزن، چربی بدن یا کلسترول ندارد. در یک مطالعه ۱۲ هفتهای، مصرف روزانه سه وعده لبنیات پرچرب منجر به بهبود فشار خون و افزایش جذب کلسیم، پروتئین …
🕓 08:09 - 1405/05/18
به گزارش آفتاب نیوز
پوکی استخوان یا استئوپوروز بیماری خاموشی است که با کاهش تراکم و متخلخل شدن استخوانها، آنها را در برابر کوچکترین ضربهها شکننده میکند. این عارضه که در زنان شایعتر است، معمولاً تا زمان وقوع شکستگی علائم آشکاری ندارد؛ بنابراین شناخت …
🕓 16:41 - 1405/05/05
به گزارش عصر ایران
با ورود به دوران سالمندی، نیازهای بدن به مواد مغذی تغییر میکند. برای حفظ سلامت و شادابی پس از ۶۰ سالگی، رعایت یک رژیم غذایی کمحجم، پرفیبر و سرشار از مواد معدنی ضروری است. در این مطلب با ۵ خوراکی …
🕓 08:14 - 1405/05/03
به گزارش عصر ایران
ماست فراتر از یک فراورده لبنی ساده است. با پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک، میتواند پایه وعدههای غذایی متنوع از صبحانه تا شام باشد. در این مطلب، ۲۰ ایده کاربردی و خوشمزه برای تبدیل ماست به یک غذای کامل را به …
🕓 10:35 - 1405/04/13
ورزش مؤثرتر از مکملهاست
بررسی ۶۹ مطالعه روی بیش از ۱۵۴ هزار نفر نشان میدهد مصرف روتین مکملهای کلسیم و ویتامین D برای بیشتر افراد سالم تأثیر چشمگیری در پیشگیری از شکستگی استخوان ندارد.
🕓 02:38 - 1405/04/10
به گزارش عصر ایران
سدیم زیاد باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار میشود. اگر این وضعیت برای مدت طولانی ادامه یابد، بهویژه در افرادی که دریافت کلسیم کافی ندارند، میتواند بر سلامت استخوانها اثر منفی بگذارد.
🕓 14:44 - 1405/04/02
