عصرایران- حالت تهوع پس از غذا می تواند دلایل ساده ای مانند پرخوری، سریع غذا خوردن یا مصرف غذاهای چرب داشته باشد، اما گاهی با مشکلاتی مانند رفلاکس معده، سوءهاضمه، بیماری کیسه صفرا، عدم تحمل غذایی یا کندی تخلیه معده ارتباط دارد. اضطراب و بعضی داروها نیز می توانند باعث تهوع شوند.
پرخوری و خوردن سریع غذا می تواند باعث احساس پری، نفخ، سوءهاضمه و تهوع شود. وعده های غذایی کوچک تر، خوردن آهسته و خوب جویدن غذا می تواند به کاهش این علائم کمک کند. همچنین بهتر است بلافاصله پس از غذا دراز نکشید.
بازگشت اسید معده به مری می تواند علاوه بر سوزش سردل و برگشت محتویات معده، باعث تهوع شود. غذاهای چرب و سنگین در بعضی افراد علائم رفلاکس را تشدید می کنند.
سوءهاضمه ممکن است با احساس پری و نفخ، آروغ زدن، درد یا ناراحتی قسمت بالایی شکم و تهوع همراه شود. اگر این علائم به طور مکرر پس از غذا ایجاد شوند، گاهی به بیماری هایی مانند رفلاکس یا زخم گوارشی مربوط هستند و در برخی افراد نیز علت مشخصی پیدا نمی شود که به آن سوءهاضمه عملکردی گفته می شود.
استرس می تواند از طریق تاثیر بر ارتباط میان مغز و دستگاه گوارش باعث بروز یا تشدید تهوع شود. به همین دلیل ممکن است برخی افراد در دوره های پراسترس، حتی بدون وجود بیماری گوارشی مشخص، پس از غذا احساس تهوع کنند.
اگر تهوع بیشتر پس از غذاهای چرب ایجاد می شود و با درد قسمت بالای سمت راست شکم همراه است، بیماری های کیسه صفرا از جمله سنگ کیسه صفرا نیز باید در نظر گرفته شوند.
در گاستروپارزی یا کندی تخلیه معده، غذا مدت طولانی تری در معده باقی می ماند. احساس پری طولانی مدت، سیری زودرس، نفخ، تهوع و گاهی استفراغ از علائم این مشکل هستند. این وضعیت در افراد مبتلا به دیابت اهمیت بیشتری دارد.
اگر تهوع به طور ناگهانی شروع شده و همراه با استفراغ، اسهال، دل درد یا تب است، عفونت گوارشی یا مسمومیت غذایی می تواند مطرح باشد. عفونت های ویروسی گوارشی معمولا طی چند روز بهبود پیدا می کنند و در این مدت تامین مایعات اهمیت دارد.
برخی افراد پس از مصرف یک ماده غذایی خاص دچار تهوع می شوند. در آلرژی غذایی ممکن است علائم دیگری مانند کهیر، تورم یا دشواری تنفس نیز ایجاد شود. در صورت بروز دشواری تنفس یا واکنش شدید پس از خوردن یک ماده غذایی، مراجعه فوری به اورژانس ضروری است.
برخی داروها می توانند باعث تهوع شوند. میگرن، بیماری حرکت و بعضی مشکلات دیگر نیز از علت های شناخته شده تهوع هستند. بنابراین اگر تهوع به تازگی و پس از شروع مصرف داروی جدید ایجاد شده است، بررسی عوارض دارو اهمیت دارد.
وعده های کوچک تر و متعددتر بخورید، آهسته غذا بخورید و غذا را به خوبی بجوید. از غذاهای بسیار چرب، سرخ شده یا تند و همچنین بوهای تند در صورت تحریک علائم پرهیز کنید. نوشیدن مایعات به صورت جرعه جرعه و مصرف زنجبیل یا چای نعناع نیز ممکن است برای بعضی افراد مفید باشد. پس از غذا بلافاصله دراز نکشید.
اگر تهوع همراه با استفراغ است، تامین مایعات اهمیت بیشتری دارد تا از کم آبی بدن جلوگیری شود.
اگر تهوع طی چند روز برطرف نشد، مرتب تکرار شد یا باعث اختلال در غذا خوردن و زندگی روزمره شد، مراجعه به پزشک برای بررسی علت توصیه می شود. کاهش وزن بدون علت، استفراغ مکرر یا ناتوانی در نگه داشتن مایعات نیز نیاز به ارزیابی پزشکی دارد.
تهوع همراه با درد شدید شکم، درد قفسه سینه، تنگی نفس، استفراغ خونی یا شبیه تفاله قهوه، استفراغ سبز، خونریزی گوارشی، گیجی یا نشانه های شدید کم آبی نیازمند ارزیابی فوری پزشکی است.
این مطلب صرفا جنبه اطلاع رسانی دارد و جایگزین تشخیص، درمان یا مشاوره پزشکی نیست. پیش از مصرف دارو یا مکمل، تغییر مقدار مصرف یا استفاده درمانی از روش های پزشکی، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
شمـا اولیـن نفـر هستـید کـه نظـر خـود را ثبـت مـی کنیـد.
🗩ثبـت نظر: