خطر دراز کشیدن بعد از غذا؛ این عادت می‌تواند رفلاکس معده را تشدید کند
رفلاکس معده زمانی رخ می‌دهد که محتویات معده به سمت مری بازمی‌گردد و می‌تواند با علائمی مانند سوزش سر دل، ترش کردن و احساس بازگشت اسید همراه باشد.
دراز کشیدن یا خوابیدن بلافاصله پس از صرف غذا می‌تواند احتمال بروز علائم رفلاکس را افزایش دهد. به همین دلیل، بهتر است به‌ویژه پس از وعده‌های غذایی سنگین، از دراز کشیدن فوری پرهیز شود.
مصرف وعده‌های غذایی حجیم، غذا‌های چرب، برخی خوراکی‌های تند، نوشیدنی‌های کافئین‌دار و خوردن غذا در ساعات نزدیک به خواب نیز ممکن است در بعضی افراد علائم را تشدید کند.
خوردن وعده‌های کوچک‌تر، پرهیز از غذا خوردن نزدیک زمان خواب و شناسایی خوراکی‌هایی که علائم را در فرد تحریک می‌کنند، می‌تواند به کنترل مشکل کمک کند.
اگر سوزش سر دل به‌طور مکرر اتفاق می‌افتد، بلع دشوار شده یا علائم با وجود تغییر سبک زندگی ادامه پیدا می‌کند، مراجعه به پزشک برای بررسی علت ضروری است.
بـرچـسب هـا:
اخبار مرتبط:
- تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا
- گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تسکین درد را بهبود می‌بخشد
- متخصصان می‌گویند که دستورالعمل‌های فشار خون نیمی از معادله را از دست داده‌اند
- ۲۰ درصد جمعیت کشور در معرض عوارض پیش دیابت
- مزایای مصرف میوه‌های کامل بر آبمیوه‌های طبیعی
- بررسی سلامت زائران حج امسال
- کاهش ریسک مواجهه با ید رادیواکتیو با یدید پتاسیم
- ۵ زنگ خطر سکته مغزی که نباید نادیده بگیرید
- داروی فاکتور ۱۳ پس از یکسال محرومیت وارد کشور شده، بیماران از دسترسی محروم هستند
- چه زمانی آنفلوآنزا با سرماخوردگی اشتباه می‌شود؟(اینفوگرافیک)
شمـا اولیـن نفـر هستـید کـه نظـر خـود را ثبـت مـی کنیـد.
🗩ثبـت نظر: