عصرایران- یک فنجان دمنوش گرم ممکن است برای برخی ناراحتی های خفیف گوارشی خوشایند باشد، اما همه چای ها و گیاهان دارویی اثر یکسانی ندارند و شواهد علمی درباره بسیاری از آن ها محدود است. انتخاب دمنوش نیز به علت علائم بستگی دارد؛ چیزی که برای تهوع مفید است، ممکن است برای رفلاکس یا سوزش سردل مناسب نباشد.
زنجبیل یکی از گیاهانی است که درباره تاثیر آن بر تهوع مطالعات بیشتری انجام شده است. شواهد موجود نشان می دهد فرآورده های زنجبیل ممکن است در برخی انواع تهوع، به ویژه تهوع دوران بارداری، کمک کننده باشند. البته بخش قابل توجهی از پژوهش ها درباره مکمل زنجبیل بوده است، نه صرفا یک فنجان چای زنجبیل.
زنجبیل برای همه مناسب نیست و در بعضی افراد می تواند باعث سوزش سردل، ناراحتی شکم یا اسهال شود. بنابراین اگر بعد از مصرف آن علائم تشدید شد، ادامه مصرف منطقی نیست.
بابونه به طور سنتی برای سوء هاضمه و ناراحتی های گوارشی استفاده می شود، اما شواهد باکیفیت کافی برای اینکه بتوان آن را درمانی موثر برای مشکلات معده دانست، وجود ندارد. بنابراین بهتر است درباره اثر آن با احتیاط صحبت شود و ادعاهایی مانند درمان نفخ، گرفتگی معده یا سندرم روده تحریک پذیر به صورت قطعی مطرح نشود.
چای بابونه در مقادیر معمول غذایی برای بیشتر افراد بی خطر است، اما در افراد حساس به گیاهانی مانند گل گاوزبان اروپایی، گل داوودی و سایر گیاهان خانواده کاسنی ممکن است واکنش آلرژیک ایجاد کند و با بعضی داروها نیز تداخل داشته باشد.
شواهد مربوط به نعناع بیشتر درباره روغن نعناع و سندرم روده تحریک پذیر است، نه چای نعناع. برخی مطالعات نشان داده اند کپسول های روغن نعناع با پوشش روده ای می توانند در کوتاه مدت بعضی علائم سندرم روده تحریک پذیر مانند درد و نفخ را کاهش دهند، اما درباره خود برگ نعناع یا چای نعناع شواهد کافی برای نتیجه گیری قطعی وجود ندارد.
از سوی دیگر، نعناع می تواند در بعضی افراد سوزش سردل و رفلاکس را تشدید کند. به همین دلیل اگر مشکل اصلی شما ترش کردن یا برگشت اسید معده است، نعناع لزوما انتخاب مناسبی نیست.
شیرین بیان سال ها برای مشکلات گوارشی استفاده شده، اما شواهد باکیفیت کافی برای اثبات اثر آن در درمان مشکلات گوارشی وجود ندارد. مهم تر اینکه ماده ای به نام گلیسیریزین موجود در شیرین بیان می تواند در مصرف زیاد یا طولانی مدت باعث افزایش فشار خون، کاهش پتاسیم و حتی اختلالات جدی قلبی شود. این خطر در افراد مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری قلبی و کلیوی اهمیت بیشتری دارد.
بنابراین نمی توان چای شیرین بیان را به عنوان یک نوشیدنی بی خطر برای آرام کردن معده به همه افراد توصیه کرد.
چای سبز به دلیل داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی شناخته شده است، اما نمی توان آن را درمان نفخ، سوء هاضمه یا درد معده دانست. از طرف دیگر، کافئین موجود در چای و برخی نوشیدنی های دیگر می تواند در بعضی افراد علائم سوء هاضمه یا رفلاکس را تشدید کند.
اگر بعد از چای سبز یا چای پررنگ دچار سوزش سردل، ترش کردن یا ناراحتی معده می شوید، کاهش مصرف می تواند منطقی باشد.
دمنوش ممکن است برای یک ناراحتی خفیف و گذرا قابل تحمل باشد، اما نباید جای بررسی علت علائم مداوم را بگیرد. درد شدید یا ناگهانی شکم، استفراغ مداوم، استفراغ خونی یا شبیه تفاله قهوه، مدفوع سیاه و قیری، کاهش وزن بی دلیل، مشکل در بلع، درد قفسه سینه یا تداوم و تکرار علائم نیازمند ارزیابی پزشکی است.
این مطلب صرفا جنبه اطلاع رسانی دارد و جایگزین تشخیص، درمان یا مشاوره پزشکی نیست. پیش از مصرف دارو یا مکمل، تغییر مقدار مصرف یا استفاده درمانی از روش های پزشکی، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
شمـا اولیـن نفـر هستـید کـه نظـر خـود را ثبـت مـی کنیـد.
🗩ثبـت نظر: