تعداد : 23 خبر
به گزارش آفتاب نیوز
کمبود خواب می‌تواند قند خون، سلامت قلب، خلق‌وخو و سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار دهد. متخصصان توصیه می‌کنند بزرگسالان حداقل هفت ساعت در شب بخوابند و در صورت تداوم مشکل، به پزشک مراجعه کنند.
🕓 14:18 - 1405/07/21
به گزارش آفتاب نیوز
متخصص اعصاب و روان نسبت به مصرف خودسرانه داروهای خواب‌آور و ایجاد وابستگی به آن‌ها هشدار داد و بر اهمیت درمان ریشه‌ای اختلالات خواب و رعایت بهداشت خواب تاکید کرد.
🕓 08:05 - 1405/07/14
به گزارش آفتاب نیوز
بیدار شدن مکرر در شب برای رفتن به دستشویی (نوکتوری) می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامتی باشد و نباید نادیده گرفته شود. این عارضه بر کیفیت خواب تاثیر می‌گذارد.
🕓 17:08 - 1405/07/07
به گزارش عصر ایران
کار در شیفت شب می‌تواند ساعت زیستی بدن را مختل کرده و باعث اختلال خواب و تاثیر منفی بر سلامت روان شود. مطالعات نشان می‌دهد شروع شیفت کاری می‌تواند این مشکلات را تشدید کند.
🕓 11:51 - 1405/07/06
به گزارش عصر ایران
بیدار شدن در طول شب طبیعی است، اما تکرار آن آزاردهنده است. دمای اتاق، صدا و نور از جمله عواملی هستند که می‌توانند خواب را مختل کنند.
🕓 18:45 - 1405/06/30
به گزارش عصر ایران
خروپف همسر می‌تواند خواب شما را مختل کرده و به سلامت جسمی و روانی آسیب برساند. آگاهی از عوارض خروپف و نشانه‌های آپنه خواب ضروری است.
🕓 11:55 - 1405/06/30
به گزارش ایلنا
بی‌خوابی یکی از مشکلات شایع است که می‌تواند ناشی از استرس، اضطراب و عوامل محیطی باشد. این اختلال بر تمرکز و خلق‌وخوی فرد تاثیر می‌گذارد و توجه به عوامل روانشناختی برای رفع آن ضروری است.
🕓 19:15 - 1405/06/16
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
یک قرص که هر شب مصرف می‌شود، در یک آزمایش بالینی فاز 3 بزرگ، وقفه تنفسی را به طور متوسط 44 درصد کاهش داد، ضمن اینکه سطح اکسیژن و شدت بیماری را نیز بهبود بخشید. این دارو با تقویت عضلات …
🕓 00:46 - 1405/06/10
به گزارش ایلنا
احساس ناتوانی در حرکت و سایه‌های وهم‌آور در نیمه شب، نشانه‌هایی از پدیده بختک یا فلج خواب هستند. این گزارش به بررسی علمی این حالت و راه‌های پیشگیری از آن می‌پردازد.
🕓 16:28 - 1405/06/04
به گزارش اطلاعات آنلاین
بسیاری از افراد به طور مداوم با نگرانی و اضطراب زندگی می‌کنند، اما این مسئله اغلب جدی گرفته نمی‌شود. علائمی مانند بی قراری، اختلال خواب و نشانه‌های جسمی می‌توانند هشداری برای یک مشکل اضطرابی باشند.
🕓 11:55 - 1405/05/28
به گزارش عصر ایران
متخصصان هشدار می‌دهند افسردگی در کودکان همیشه با غم و گریه بروز نمی‌کند و می‌تواند به شکل عصبانیت، بی‌انگیزگی، افت تحصیلی یا اختلال خواب خود را نشان دهد.
🕓 04:27 - 1405/05/28
به گزارش ایتنا
آسیب‌های فضای مجازی از نگاه کاربران ایرانی چیست؟ داده‌های ایکس، تلگرام و ایتا از اعتیاد دیجیتال، افت تمرکز، اضطراب و اختلال خواب می‌گویند.
🕓 16:37 - 1405/05/24
به گزارش اطلاعات آنلاین
استفاده طولانی از موبایل و شبکه‌های اجتماعی فقط وقت‌تان را نمی‌گیرد؛ از بی‌خوابی و خستگی چشم تا اضطراب، افت تمرکز و مشکلات جسمی، پیامدهایی دارد که سلامت نوجوانان را تهدید می‌کند.
🕓 08:35 - 1405/05/23
به گزارش ایتنا
بسیاری از افراد تجربه بیدار شدن در ساعت ۳ بامداد را دارند. پژوهش‌های علمی نشان می‌دهد این پدیده لزوماً نشانه اختلال نیست و ممکن است ریشه در الگوهای طبیعی خواب انسان در گذشته داشته باشد. در این گزارش با بررسی …
🕓 00:20 - 1405/05/12
به گزارش اطلاعات آنلاین
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که حتی ۸۰ دقیقه کم‌خوابی شبانه در طول چند هفته، می‌تواند تلاش‌های شما برای کاهش وزن را خنثی کند. این کمبود خواب نه تنها باعث افزایش وزن می‌شود، بلکه با کاهش سطح فعالیت بدنی، روند لاغری …
🕓 15:56 - 1405/05/10
به گزارش آفتاب نیوز
پژوهشگران دانشگاه بین‌المللی فلوریدا با بررسی ۵۷ مطالعه تصویربرداری مغزی دریافتند که اختلالات خواب باعث تغییرات ساختاری در نواحی مسئول توجه، تصمیم‌گیری و کنترل هیجانات می‌شود. این یافته‌های علمی مسیر تازه‌ای را برای تشخیص زودهنگام و ارائه درمان‌های اختصاصی جهت …
🕓 18:45 - 1405/05/09
به گزارش عصر ایران
پژوهش جدید دانشگاه بین‌المللی فلوریدا نشان می‌دهد که اختلالات خواب فراتر از خستگی روزانه، باعث تغییرات ساختاری در تالاموس مغز می‌شوند. این دگرگونی‌های ساختاری مستقیماً بر توانایی‌های فرد در تمرکز، تصمیم‌گیری و انگیزه تأثیر منفی گذاشته و زنگ خطری برای …
🕓 03:27 - 1405/05/09
به گزارش آفتاب نیوز
خواب‌های طولانی و مکرر در طول روز برای سالمندان فراتر از یک استراحت ساده است و می‌تواند زنگ خطری برای بیماری‌های پنهان یا عوارض دارویی باشد. همچنین مصرف خودسرانه قرص‌های خواب به توصیه اطرافیان، تعادل حرکتی سالمندان را مختل کرده …
🕓 21:54 - 1405/05/03
به گزارش عصر ایران
تحلیل داده‌های بیش از ۱۲.۶ میلیون پرونده پزشکی نشان می‌دهد که تغییر ساعت تابستانی و برهم‌خوردن ریتم خواب، ارتباط مستقیمی با افزایش ۳۰ درصدی خطر ابتلا به بیماری‌های شبکیه چشم دارد. این یافته‌ها زنگ خطری برای سلامت عمومی در پی …
🕓 09:10 - 1405/05/03
به گزارش اطلاعات آنلاین
اگر خواب کافی و نوشیدن قهوه هم خستگی شما را برطرف نمی‌کند، ممکن است بدن‌تان پیام مهمی برایتان داشته باشد. بسیاری از افراد این فرسودگی را به سن یا استرس نسبت می‌دهند، اما ریشه این مشکل می‌تواند عمیق‌تر از آن …
🕓 15:04 - 1405/05/02
